Empati, digər insanla eyni hiss etmə qabiliyyətidir. Onunla ünsiyyət prosesində başqa bir insanın ruhi vəziyyətini "oxumaq" qabiliyyəti. Bu qabiliyyəti olan insanlara empat deyilir. Hər insan empat deyildir. Ancaq digər insanları özünüz kimi hiss etmək qabiliyyəti inkişaf etdirilə bilər.
Empati inkişaf etdirdiyiniz zaman hansı faydaları əldə edirsiniz?
1. Başqa bir insanın yaşadıqlarını yaşaya bilərsiniz.
2. Qarşı tərəfin davranışını və reaksiyalarını təxmin edə bilərsiniz.
3. Digər insanı hiss edərək, ona "bir yanaşma" tapa bilərsiniz.
4. Qarşıdakı insanın davranışının arxasındakı motivləri hiss edə bilərsiniz.
5. Həmsöhbətin səmimiyyətini və səmimiyyətsizliyini hiss edə bilərsiniz.
6. Gələcəkdə telepatiyaya yiyələnə biləcəksiniz.
Bir empat olmaq istəyirsinizsə, o zaman həssaslığınız üzərində işləməlisiniz. Təlimlər olduqca sadə və hətta maraqlıdır.
1. Güclü emosional məzmuna, ümumiyyətlə dramlara, müharibə filmlərinə sahib bir film daxil edin. Trillerdən ən yaxşı şəkildə qaçınmaq olar.
Özünüzü əsas xarakterin yerinə qoymağa çalışın. Qəhrəmanın çətin vəziyyətdə hansı əhval-ruhiyyədə olduğunu hiss etməyə çalışın, nə düşünür? Və bu rolu oynayan aktyordan əslində nələr keçir? Sevdiyiniz kresloda evdə olduğunuzu unutun. Təsəvvür edin ki, çəkiliş meydançasındasınız və ya bir filmin süjeti öz həyatınızın süjetidir. Kitabdakı qəhrəmanla da eyni şey edilə bilər. Təsəvvür edin ki, bəzi kitab xarakteri sizsiniz. Təsəvvür edin ki, bu qəhrəmanların yerində olub, xarakterlərinə və taleyinə sahib olmaqla necə davranacaqsınız.
2. Xüsusi bir şəxslə ünsiyyət qurarkən, həmsöhbətin çıxma orqanını hiss etməyə çalışın. Adam gərgindir, yoxsa rahat? Yanında rahatdır, yoxsa yox? Həmsöhbətinizi bir şey narahat edirmi? Qarşı tərəfin vəziyyətini dərinizlə hiss etməyə çalışın. Bu suallara zehni olaraq cavab verməyin, bədəninizdəki siqnalları tanımağa çalışın. Bədəniniz bu şəxslə ünsiyyətə necə reaksiya verir? Qandallanmışsan, məruz qalmısan? Hər şeyi düzgün edirsənsə, həmsöhbətini biraz təqlid etməyə başlayacaqsan - bənzər bir duruş göstərəcəksən, oxşar danışıq növbələrini istifadə etməyə başlayacaqsan və s.
3. İnsanı müşahidə etdikdə nə edəcəyini əyani şəkildə göstərməyə çalışın. Bunu əvvəlcə yaxşı tanıdığınız insanlarla tətbiq edin. Ancaq davranışları təbii qalması üçün onları niyyətiniz barədə xəbərdar etməyin. Tahmin etməzdən əvvəl, əvvəlcə “oxumağa” çalışdığınız insana zehni olaraq “çevrilsin”.
Gizli:
Zehninizdə müəyyən bir ifadənin və ya qarşı tərəfin necə hiss etdiyini izah edən bir səsin çıxacağını gözləməyin. Empati sizin həssaslığınızdır. Sizə deyilmədiyi təqdirdə bir insanın niyə bu və ya digər vəziyyətdə olduğunu bilməyəcəksiniz. Ancaq insanın nə yaşadığını, həmsöhbətinin hansı əhval-ruhiyyədə olduğunu dəqiq biləcəksiniz.
İnkişaf etmiş empatiya digər qabiliyyətləri də tapmaqda kömək edəcəkdir.
