Stereotip düşüncə, hər saniyədə baş verən dəyişikliklərə baxmayaraq, ətrafımızı statik vəziyyətə gətirmək cəhdi ilə müqayisə edilə bilər. Yeni hər şeyi əvvəlki və ya başqasının təcrübəsinə görə mühakimə edən, gələcək hadisələrin nəticələrini öz əqidəsi prizmasından görməyə çalışır, öz stereotiplərinin əsiri olur.
Zəruri
- - boyalar;
- - fırça;
- - kağız və ya kətan.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü sadə bir suala cavablandırın: mübahisələrdə həmişə haqlısınızmı? Yox. Hər kəs bəzən səhv etməlidir, sən də elə. Buna əsaslanaraq, hazırda doğru hesab etdiyiniz bir çox qərarınızın gerçəklikdən uzaq olduğunu düşünün. Bəs hansını? Siz dəqiq bilmirsiniz. Buna görə hər hansı bir mühakiməni şübhə altına almaq məntiqli olardı.
Addım 2
Şüurlu düşünməyi inkişaf etdirin. Bu və ya digər obyekt və ya fenomen ətrafında formalaşan qavrayış nümunələrindən imtina edin. Hər vəziyyətin və baş verən hər anın yeni olduğunu qəbul edin. Sifarişdən və aydınlıqdan kənara çıxmaqdan çəkinməyin - bir çox hallarda “bilmirəm” “bilmək” dən daha maraqlı və faydalıdır. Bundan əlavə, əksər hallarda bilik yalnız bu və ya digər hadisəyə və ya fenomenə yapışdırılmış bir etiketdir. Sadə bir nümunə - insanlar bir vaxtlar dünyanın düz olduğunu bilirdilər. İndi bunun yuvarlaq olduğunu bilirlər. Və o, həqiqətən necədir? Bəlkə çoxölçülü?
Addım 3
Dünyanın qeyri-standart bir qavrayışını tətbiq edin. Natürmort kimi həyatdan bir rəsm çəkməyə çalışın. Necə çəkəcəyinizi bilməməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, burada söhbət burada deyil. Cisimlərə baxarkən içlərinizdə yaratdığı duyğuları hiss etməyə çalışın. İndi düşüncələrinizdəki təzahürlərini şəkillər şəklində görməyə çalışın, onları kağıza və ya kətana çəkin. Fərdi hisslərinizi formalaşdırmağa çalışın. Hansı? Bunu səndən başqa heç kim deyə bilməz - axı bu dünya haqqında sənin qavrayışın budur!
Addım 4
Tipik bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda, onu tanınmış və sübut edilmiş bir şəkildə həll etməyə tələsməyin, özünüzə bir şey söyləyin: "Bilmirəm, görəcəyik." Beləliklə, reallığın statik təbiətindən imtina edəcək və hər anın və hər vəziyyətin özünəməxsusluğunu, fərdiliyini nəzərə alacaqsınız.
Addım 5
İnsanları, hadisələri və s. Etiketləmək vərdişindən əl çəkin. Məsələn, bir məktəbli ilə küçədə qarşılaşırsınız və dərhal hazır bir obraza sahibsiniz - "şən", "məsuliyyətsiz", "sadəlövh" və s. Yoxsa yaşlı bir adam görürsən və ağlın dərhal hazır dərnəklər verir: "xəstəlik", "küskünlük", "müdriklik", "zəif görmə" və s. Lakin, əslində, hər şey tamamilə fərqli ola bilər: yaşlı kişi sizdən daha sağlam, məktəbli isə daha ağıllı və məsuliyyətli ola bilər.
Addım 6
İnsana qarşı bu cür münasibətlərlə yanlış bir həqiqət mənzərəsi yaratdığınızı düşünün. Sahib ola bilməyəcəkləri keyfiyyətləri onlara aid edirsiniz. Ətrafınızdakı bütün gerçəklikləri rəflərdə düzərək özünüzü zehninizdə yaşayan stereotiplərin əsiri kimi saxlayırsınız. Etiketləri asmadan, yalnız insanları - enerji səviyyəsində hiss etməyi öyrənin.
Addım 7
Fəaliyyət Meditasiyası adlı bir məşq edin. Bunu etmək üçün hər hansı bir hərəkət edərkən, məsələn, qab yuyarkən hərəkətlərinizə konsentrə olun. Heç bir şey haqqında düşünməyin, düşüncələr getməlidir. Yalnız hərəkətləriniz var, başqa heç bir şey yoxdur - hamar, viskoz, xoş. Hərəkətlər üzərində düşünün, nəzarəti, məlumatlılığınızı bütün hərəkətlərinizə genişləndirin - və illər ərzində şüurunuzda yerləşmiş nümunələrə görə həyatınızda nə qədər avtomatik etdiyinizi görəcəksiniz. Stereotiplərdən və avtomatizmdən uzaqlaşın və ətrafınızdakı dünya dəyişməyə başlayacaq - parlaq, canlı, bir çox hadisə ilə dolu olacaq.
Addım 8
Bütün fərdi xüsusiyyətlərini qəbul edərək dünyaya açıq bir zehinlə baxın, ətrafınızdakı gerçəkliyin davamlı dəyişməsi ilə addım-addım yaşayın, yaratmağa, icad etməyə, sevməyə və başqalarının görmədiyi şeylərdə gizli mənanı görməyə həmişə hazır olun.
