İnsanlar çox vaxt keçmişi tərk etmək istəmirlər. Axı bu dövrdə özlərini yaxşı hiss etdilər. Günləri məna ilə dolduran bir çox hadisə var idi. İndi belə bir zamana ancaq xatirələrdə qayıtmaq mümkündür. Bu insana ağrı gətirir.
Təlimat
Addım 1
Hadisələr sevilən birinin itkisi ilə əlaqələndirilirsə, onu unutmağa çalışmayın. Siz bacarmayacaqsınız. Günahkarları axtarmayın və üstəlik baş verənlərə görə özünüzü günahlandırmayın. Səhvləri düzəltmək və özünüzü günahlandırmaq burada uyğun deyil.
Addım 2
Özünüzü kədərləndirməyə icazə verin. Baş verənlər üçün kədərlənməyinizə icazə verə biləcəyiniz bir müddətə qərar verin. Bu müddət ərzində hissləri özünüzdə saxlamayın. İnsanlara şikayət edin, ağlayın, divarları və yastıqları vurun. Duyğularınıza azadlıq verin. Son tarix bitdikdən sonra tam bir həyata qayıdın.
Addım 3
Yeni bir həyata rəsmi bir keçid təşkil edin. Çay və ya şam yeməyi təşkil edin. Dostlarınızı və ya ailənizi buna dəvət edin. Keçmiş həyatla vida etmənin kiçik bir bayramı olsun. Artıq ağrının olmadığı yeni bir dövr var.
Addım 4
Keçmişi xatırlama. Beləliklə, oraya dönə-dönə qayıdacaqsınız. Gələcəyi istədiyiniz kimi daha yaxşı təsəvvür edin. Keçmişi düşünməyə öyrəşmisənsə, əvvəlcə dəyişmək çətin olacaq. Ancaq bir neçə həftəlik təcrübə işi yerinə yetirəcəkdir.
Addım 5
Məşğul olun. Yeni bir peşəyə yiyələnmək və ya artıq seçilmiş birinin bacarıqlarını artırmaq. Dərslər sizi başınızla işə salmağa məcbur edir və sizə kədərlənmək imkanı vermir. Yeni bacarıqlar həyatınızı məna ilə doldurur və bununla da keçmişi əvəz edir. Əsas odur ki, seçilən fəaliyyət sizin zövqünüzə uyğun olsun.
Addım 6
Həyatdan zövq aldığınız vaxtı düşünün və özünüzü geri gətirin. Sizə ilham verən şeyi edin, yeni insanlarla tanış olun, gülümsəyin. Hər yeni günü keçmişdən daha parlaq edin.
