Yalnız uşaqlığın qayğısız bir dövr olduğu görünür. Əslində, uşaqlar böyüklərdən daha az stresli vəziyyətdən keçməlidirlər. Məsələn, uşaq bağçaya getməyə başlayanda ilk dəfə məktəbə gedir, imtahan verir. Ailədəki çətinliklər, qohumların xəstəlikləri də uşaqların sinir sistemi üçün ciddi bir sınaq ola bilər. Valideynlər bunu xatırlamalı və övladını əsəb stresindən qorumaq üçün onun vəziyyətini yaxından izləməlidir.
Sinirlər
Uşağın sinir sistemini boşaltmamaq üçün stresli vəziyyətləri düzəltməyə çalışın. Onu daha tez-tez tərifləyin, birlikdə oynayın və əylənin, "yetkin" problemlərlə yükləməyin.
Stress, fərqli yaşdakı uşaqlarda fərqli şəkildə özünü göstərir.
- İki yaşdan kiçik körpələrdə yuxu pozulur, şıltaqdırlar və yeməkdən imtina edirlər.
- İki ilə beş yaşında davranış təcavüzü özünü göstərir, uşağın pis əhval-ruhiyyəsi, göz yaşı var, hətta kəkələməyə başlaya bilər.
- Məktəbəqədər və ibtidai məktəb yaşındakı uşaqlar, stresin təsiri altında səssiz və qapalı olurlar, ünsiyyətdən çəkinirlər.
- Yeniyetmələr "çətin davranışlar", qıcıqlanma və qəzəb patlamaları ilə stres nümayiş etdirirlər. Tez-tez, bu amilin təsiri altında konvulsiv tik inkişaf edir: yanıb-sönən və ya seğirən.
Nə kömək edəcək
Alimlər bədənlərində kifayət qədər maqnezium olmayan uşaqların çətin şərtlərə uyğunlaşmağın daha çətin olduğunu tapdılar. Bu makronutrient stresə davam edə bilər, yəni sinir sistemi üçün sadəcə lazımdır. Maqnezium çatışmazlığını təyin etmək üçün analiz üçün qan bağışlamalısınız. Element çatışmazlığı laboratoriya tərəfindən təsdiqlənərsə, həkim maqnezium tərkibli dərmanlar təyin edəcəkdir.
Stress əleyhinə məhsullar
Maqnezium lobya, ispanaq, qoz, badam, balqabaq toxumu, günəbaxan toxumu, fıstıq və buğda kəpəyində olur. Maqnezium B6 vitamini olmadan udula bilmədiyindən uşağın stres əleyhinə pəhrizini mal əti qaraciyəri, toyuq, dəniz balığı, bolqar bibəri, darı, nar, sarımsaq, dəniz ağtikanı kimi qidalarla tamamlayın.
