Tənbəllik hissi hər birimizə xasdır. Bir dəqiqəlik prinsiplə həyatınızı asanlıqla yaxşılığa doğru dəyişə və daha çox şey edə bilərsiniz.
Hər dəfə bir gecə yuxusundan sonra bu günün məhsuldar olacağını, boşuna getməyəcəyini düşünürük. Ancaq bir saatdan sonra deyirik: "Bunu sonra edəcəyəm." Nəticədə başqa bir gün itir. Yaponlar kaizen texnikası ilə tənbəlliklə mübarizə aparırlar. Dəyişiklik üçün müdrik bir yanaşmaya əsaslanır. Bənzər bir şey var - bir dəqiqəlik prinsip. Bunu həyata keçirməyi öyrənirik.
Bir çox insan böyük planlar qurur, xəyal qurur, hətta bəzən bir şey etməyə başlayır. Lakin, ilk çətinlikdə, təşəbbüsü yarı yolda tərk edirlər. Hədəfə doğru sürətli sıçrayışlar həddindən artıq iş və sinir böhranları ilə doludur, çünki insan dəyişikliklərlə dərhal barışa bilmir. Sistemli və qısa iclaslar, əksinə, hiss etmədən daxili "Məni" stimullaşdırır və doğru motivasiyanı təyin edir.
Bir dəqiqəlik prinsip hər gün istədiyiniz şeyi eyni vaxtda etməkdir. Kilo verməyi planlaşdırırsınız? Halqa ilə hər gün düz bir dəqiqə idman edin. Bu texnikanın həm işdə, həm də şəxsi həyatda aktual olması diqqət çəkir. Bu məsələdə əsas dəqiqlik, nizam və intizam kimi prinsiplərdir. Vərdişlərə çevrilməlidirlər. Və bu yalnız 3 həftə çəkir. Vərdiş edən kimi ruhun özü dəyişikliklər tələb edəcək və inkişaf etmək istəyəcəksiniz.
Bu nöqtədə hərəkətə başlayın və qaydalara uyğun yaşayın. Yetkin bir qızı qabları özü yuya biləcəyini və ərinin də qəzet ala biləcəyini anlayın. Vəzifə borclarından xilas ola bilməmisinizsə nə etməli? Xoşagəlməz ilə faydalı birləşdirmək kömək edəcəkdir. Məsələn, kartof qabıqlarını təmizləyərkən xarici dildə bir özünütəhsil təlimatını dinləyə bilərsiniz.
Uyandığınız zaman şeyləri təcili, təcili olmayan və arzuolunan olaraq bölün. Hər biri üçün son tarixini təyin edin. Vaxt qurtaran kimi ara verin və özünüzü mükafatlarla əyləndirin, məsələn, qəhvə, film … Bunları sabah üçün tərk etmək qəbuledilməzdir.
İşdən çıxmazdan əvvəl hər gün masanızı səliqəyə salın və sənədlərinizi qovluqlara ayırın. Bu, əhəmiyyətsiz şeylərdən yayındırılmamağa kömək edəcəkdir. Evdə həmişə əşyaları gəldikləri yerə qoyun. Axşam saatlarında mənzili dolaşmaq və hər şeyi rəflərə qoymaq kifayətdir.
