İnsan ruhsuz bir maşın deyil. Tez-tez yorğunluq, qorxu, qıcıqlanma yaşayır. Bütün bunlar (və daha çox) amillər onu əsəbləşdirir. Bu olduqca başa düşülən və təbiidir. Ancaq əsəbi olmamalısan. Niyə?
Bunun sadəcə çox zərərli olduğu vəziyyətlər var. Klassik bir nümunə: hamilə qadın əsəbi olduqda, bununla yalnız özünə deyil, bətnindəki körpəsinə də "zərər" edir. Axı, döl ananın bədənindəki hormonal fonda baş verən hər hansı bir dəyişikliyə çox həssasdır.
Ürək problemi olan bir insan əsəbi olarsa, bu, infarkt qədər ciddi bir komplikasiyaya səbəb ola bilər. Və s. Tibb sahəsindən çoxlu nümunələr var.
Ancaq fərz edək ki, söhbət tamamilə sağlam bir insandan gedir. Əsəbi ola bilərmi? Yenə də buna dəyər deyil. Məsələn, bir insan maksimum dəqiqlik və konsentrasiya tələb edən məsuliyyətli işlərlə məşğul olur. Və ya rəhbərləri ilə problemlərindən, ya da tamamilə ailə problemlərindən, ya da bəlkə də başqa bir səbəbdən çox əsəbi idi. Bunun nəticələri nədir? İnsan əsəbləşir; buna görə reaksiyası və diqqəti daha da pisləşmişdir. Səhv riski (səhv hesablama, vəziyyəti düzgün qiymətləndirməmə, səhv qərar qəbul etmə) buna görə dəfələrlə artır. Və bu səhvin dəyəri həddən artıq ola bilər.
Bəs həyatın sadəcə gündəlik tərəfi? Onsuz da ailədə, ən yaxın insanlar arasında rahatlaya bilər, hisslərə sərbəstlik verə bilərsənmi? Və buna dəyər deyil.
Fakt budur ki, əsəbi bir insan bəzən hiss etmədən ətrafdakı hər kəsi “elektrikləşdirir”. Bunu bəzi yoluxucu infeksiya ilə müqayisə etmək olar: bir ailə üzvü qrip virusunu tutdu - tezliklə bütün ailə xəstələndi. Əsəbi bir ana uşaqları "silkələməyə" başlayır: dərslər niyə vaxtında aparılmadı, otaq niyə təmizlənmədi. Üstəlik, hiss etmədiyi əsəbi, təhqiramiz bir tonda. Uşaqlar (xüsusən də yeniyetmə yaşlarında olduqları təqdirdə) geri qayıda bilər: deyirlər ki, nit toplamaqdan artıq yorulublar! Sevən bir nənə alovlanan münaqişəyə müdaxilə etməyə tələsir: nəvələrini narahat etməyin, böyüyəcəklər - daha çox işləyəcəklər! Və yola çıxırıq. Nəticədə əhval-ruhiyyə pozuldu və sağlamlığı pisləşdi. Və hətta təcili yardım çağırışı edə bilər.
Buna görə hər halda əsəbi olmamağa çalışın. Özünüzü hipnoz üsuluna yiyələnin, özünüzü idarə etməyi öyrənin. Öz xeyiriniz üçün.
