Psixoloqun köməyinə müraciət etmədən stresimiz olub olmadığını necə müəyyən etmək olar?
Təəssüf ki, stres demək olar ki, böyük bir şəhərdə yaşayan hər müasir insanda olur. Gərgin həyat ritmi, sosial və maddi çətinliklər, vaxt çatışmazlığı və daimi tələskənlik - bütün bunlar bu və ya digər dərəcədə bizi müşayiət edir.
Fərdi xüsusiyyətlərdən və sinir sisteminin növündən asılı olaraq, hər bir insan həyatın stresli şərtlərinə uyğun şəkildə uyğunlaşır. Daimi tələskənliyin tanış və rahat bir vəziyyət olduğu insanlar var və bəziləri sözün əsl mənasında müasir həyat təlaşından bezib xroniki yorğunluq və stresdən şikayətlənirlər.
Bir insanın taleyi ilə bağlı şikayətlərinin nadir hallarda o insanın həyatındakı həqiqi mürəkkəblik və gərginlik səviyyəsini əks etdirdiyini fark etdinizmi? Həyatda müxtəlif çətinliklərə səssizcə və sakitcə dözən insanlar var. Çətin bir iş və içməli qohumlar və bunları aradan qaldırmaq üçün çox səy tələb edən sağlamlıq problemləri ola bilər. Həmişə həmişə yorğunluqdan şikayətlənən və hekayələrindən görünə biləcəyi kimi həqiqətən ağır bir yük daşımayan vızıltılar var.
Müəyyən bir insanın rifahı barədə orijinal və ya bəzədilmiş hekayələrinə etibar etmədən və psixoloqları cəlb etmədən müəyyən bir insanın stres səviyyəsini təyin etməyin bir yolu varmı?
Bəli, bunlardan biri də kaktusun rəsmidir. Niyə məhz bir kaktus əlavə təsvirdən aydın olacaq. Bu vaxt boş bir vərəq, bir qələm götürməyinizi və bir kaktus çəkməyinizi təklif edirəm. Vəziyyətinizi bilmək istəyirsinizsə, bu məqalənin davamını oxumadan əvvəl bir rəsm çəkin.
Beləliklə, rəsm sizin əlinizdədir. İğnələrin görüntüsünün təbiəti sizə stres səviyyəsi barədə məlumat verəcəkdir. Görün nə qədər nəzərəçarpandır, rəsmin digər elementlərindən daha çox təzyiqlə çəkilib çəkilmədiklərini, nə qədər böyük olduqlarını, sancıla və ya yaralana biləcəyini görün.
Bu əlamətləri görürsənsə (iynələrin çəkilməsinə güclü bir vurğu, iynələr böyük və uzundur, çoxu var), onda stresli bir vəziyyətin olduğunu düşünə bilərik. Bu əlamətlərin şiddəti nə qədər güclüdürsə, stres də bir o qədər güclü olur.
Rəsmdə stres əlamətlərinin olmaması kiçik, seyrək və ya gözəgörünməz iynələr və ya iynələr əvəzinə kiçik tük kimi görünə bilər.
Özünüzü tanımağınızda uğurlar!
