Hamiləlik dövründə bir qadın onun üçün atipik bir vəziyyətdə olur, tez-tez yaşadıqları ilə özünü tək tapır.
Bütün qorxularımızı düşüncələr yaradır. Məsələn, bir uşağın az inkişaf etmiş, sapma ilə doğulacağı, doğuş uğursuz olacaq, uşaq doğulduqdan sonra karyera və şəxsi azadlıq sona çatacaq və maddi yük dözülməz olacaq.
Əvvəlcə güc toplamalı və qorxularınızla üzləşməlisiniz. Unutmayın, özünüz əsəbi, narahat və kədərli deyilsinizsə, bununla da körpənizə mənəvi və fiziki zərər verərsinizsə, heç bir şey olmayacaqdır. Ciddi anormallikler son dərəcə nadirdir və bu baş versə də, bir çoxu dərman müalicəsinə əlverişlidir. Müasir dünyada hamilə qadın bir çox müayinə və testdən keçir və bununla da ciddi xəstəliklərin yaranma riskini minimuma endirir.
İlk hamiləlik demək olar ki, həmişə qorxu və doğuşla bağlı narahatlıqlar ilə buludlanır. Vaxtında hazırlıq və müsbət münasibət mənfi düşüncələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Doğuş mərhələlərini, təbii ağrı kəsici üsullarını araşdırın, doğum zamanı yaxınlarınızdan birinin iştirak edib-etməyəcəyinə qərar verin, doğum evləri haqqında şərhləri oxuyun.
Qorxuları aradan qaldırmaq üçün əsas addımlardan biri, həyatınızda yeni bir ailə üzvünün meydana çıxacağını, bu olmadan həyatınızı təsəvvür etməyəcəyinizi dərk etməkdir. Onunla söhbət edin, nağıllar oxuyun, sevdiyiniz musiqilərə qulaq asın. Mümkün qədər istirahət edin, yaxınlarınızın ev işlərində kömək istəyin. Körpə əşyaları seçmək və körpəniz üçün bir otaq hazırlamaqdan zövq alın.
Art terapiyaları ilə mənfi hisslərinizi sıfırlayın: rəsm, modelləşdirmə, yaradıcılıq. Qorxularını yaxınlarınızla müzakirə edin və bu kömək etmirsə, perinatal psixoloqla əlaqə saxlayın.
İlk hamiləlik dövründə sevimli bir kişi üçün cəlbedicilik məsələsi xüsusilə vacibdir. Qarın və kalçanın artması, uzanma izləri, şişkinlik özünə inamsızlığı daha da artırır. Ancaq bütün bunlar bir şişirtmədir, əriniz bunun müvəqqəti bir fenomen olduğunu başa düşür. Doğuşdan sonra lazımi diqqətlə sürətlə formaya düşəcəksiniz.
Gələcək ananın həyatında nə qədər müsbət və sevincli anlar olarsa, zehnindəki qorxu o qədər az olur. Yeni vəziyyətinizin hər anından zövq alın, çünki heç bir şey yeni bir həyatın ortaya çıxmasından daha müsbət duyğular gətirmir.
