Xəyanət insanın başına gələ biləcək ən xoşagəlməz və ağrılı vəziyyətlərdən biridir. Xüsusilə ən yaxın insanlardan biri, məsələn, sevilən və ya köhnə bir dosta xəyanət etsə. Belə anlarda, öz təcrübəndən "Başındakı bir kötük kimi" deyiminin mənasını başa düşürsən. Təcavüzkar və soyuqqanlı insanlar üçün də bu çox çətin bir sınaqdır və hətta emosional, təsir edici insanlar uzun müddət depressiyaya düşə bilər. Ancaq həyat davam edir və bu incikliyi, ağrını, qarışıqlığı bir növ aradan qaldırmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Nə qədər çətin olsa da, sakitləşməyə və soyuq qanla düşünməyə çalış. Bəli, çox üzülmüsən. Ancaq kədərli vəziyyətiniz heç bir halda bənzərsiz deyil. Xəyanət, təəssüf ki, insan övladı qədər köhnədir. Bunu daha güclü və ağıllı olmaq üçün aşılması lazım olan bir sınaq kimi qəbul edin. Özünüzə təklif edin: "Ayaqda duracağam, qırılmayacağam."
Addım 2
Xainə birtəhər haqq qazandırmağa çalışmayın. Yüksək məsuliyyət hissinə sahib olan bəzi insanlar özünü bayraqlamağa meyllidirlər. Baş verənlərin onların günahı olub olmadığını israrla anlamağa çalışırlar, dincliklərini itirirlər, sözün əsl mənasında özlərini təqib edirlər. Yaxşı bitməyəcək. Bəli, özünüzü qınayacaq bir şeyiniz olması mümkündür, amma xəyanət həmişə xəyanət olaraq qalır. Axı bu insan sizə açıq şəkildə izah edə bilər, nəyin sevmədiyini birbaşa deyə bilər, davranışlarınızı dəyişdirməyinizi xahiş edə bilər. Bunun əvəzinə xəyanət etməyi üstün tutmuşsa, deməli sənə həqiqətən ehtiyac duymayıb. Belə bir insandan narahat olmağın mənası varmı?
Addım 3
Mümkün qədər özünüzü məşğul etməyə çalışın. Əsas işiniz, ya da hobiniz, hobiniz, xeyriyyəçilik və ziyarətə, tamaşalara, konsertlərə və ya sadəcə alış-verişə getmək ola bilər. Boş vaxtınız nə qədər az olsa, bu kədərli hadisə barədə bir o qədər az düşünəcəksiniz, xainini xatırlayın və narahat olun.
Addım 4
Mümkün qədər çox müsbət emosiya yaşayın. Yumoristik verilişlərə, komediyalara baxın, lətifələr toplusunu oxuyun. Mümkünsə ətrafınızı ən azından qısa müddətə dəyişdirin. Bir yerə - bir kurorta, istirahət mərkəzinə və ya xarici bir tura gedin. Yeni təəssüratlar, duyğular - bütün bunlar sizin üçün mütləq lazımdır. Başqa bir şəhərdə yaşayan qohumları, dostları ziyarət edə bilərsiniz.
