Hər zaman hər hansı birimizdən əvvəl, ictimaiyyət qarşısında danışmağımız lazım olan bir an gəlir. Bu dövrdə həyəcan dərhal oyanır, uğursuzluq qorxusu böyüyür, hər şey gözümüzün qabağında üzür … Hər kəs bunu bilir. Ancaq bunu özünəinam olaraq necə dəyişdirəcəyinizi bilirsinizsə, qorxu ilə idarə olunmanıza ehtiyac yoxdur.
Zəruri
- - arzu;
- - inam;
- - stəkan su.
Təlimat
Addım 1
Xalqa çıxmadan əvvəl dərindən nəfəs alın və nəfəs alın. Bütün düşüncələrinizi buraxmağa çalışın, sadəcə bir dəqiqə "qapalı" durun, yaxşı rahatlayır. Sonra dərindən nəfəs alın və bir neçə dəfə nəfəs alın və səhnəyə çıxın.
Addım 2
Xalq içində ilk dəqiqələr ən çətin görünür, əllər titrəyir, gözlər qalxmır. Bu yaxşıdır. Quruyursa, su içməkdən qorxmayın, o da sakitləşəcəkdir. Çıxışınıza mövzu ilə əlaqədar bir növ zarafatla başlayaraq dərhal insanları qazanmağa çalışa bilərsiniz. Sonra tədricən tamaşaçılara öyrəşdikdə qorxu qarşısında yox olacaq.
Addım 3
Dərhal quraşdırmaya ağıl verin ki, hər şey yaxşı olacaq, yaxşı hazırlaşmısınız, özünüzə əminsiniz. Özünüzü ruhlandırmalısınız. Özünüzü görmədən özünüzə daha inamlı hiss edəcəksiniz.
