Pis vərdişlər insana zərər verə bilər. Güc və sağlamlığı əllərindən alır, eyni zamanda fərdin özünə hörmət səviyyəsini mənfi təsir göstərirlər. Bununla birlikdə, özünüzdə düzgün və müntəzəm iş aparmaqla öz zəif tərəflərinizi dəf edə bilərsiniz.
Düzgün quraşdırma
Pis vərdişdən qurtulduqdan sonra həyatınızın daha yaxşı, dolğun, zəngin olacağını anlayın. Bəzi insanlar bir növ bağlılığın onların sağlamlığına, rifahına zərər verdiyini başa düşürlər, amma onsuz daha yaxşı olacaqlarını tamamilə qəbul etmirlər. Bir vərdişi ortadan qaldıraraq nəyisə itirəcəyinizi düşünmək səhvdir. Əksinə, güc, zaman, enerji və özünə hörmət qazanacaqsınız.
Pis vərdişin sizə nə verdiyini düşünün. Bir növ ani ləzzət ola bilər, amma onu məyusluq, utanc izləyir. Özünüzlə obyektiv və dürüst olun, bu cür əzabların bir anlıq sevincinin dəyərli olub olmadığına və zövqün saf, həqiqi olduğuna dair suala cavab verin. Bəlkə də bu yalnız bir xəyaldır və əslində zəif tərəflərinizdən istifadə etməkdən qısa bir məmnunluq da ala bilməzsiniz. Bu onlardan qurtulmağın başqa bir səbəbidir.
Buna görə özünüzə bir qadağa qoyduğunuzu düşünməməlisiniz. Əksinə, sərbəst bir insansınız, hər hansı bir zəif cəhətdən asılı olmanıza ehtiyac yoxdur. Tam bir həyat seçirsinizsə, o zaman vərdişdən qurtulma yolunuzu keçməyin zamanı gəldi. Ancaq özünüzə yeni üfüqlər açmağı gözləyərək sevinc və özünüzlə işləməyə başlasanız bu qədər çətin və uzun olmayacaq.
Vərdişdən imtina edin
Özünüz üçün düzgün münasibət yaratdıqdan və vərdişin sizə nə etdiyini, niyə buna ehtiyacınız olmadığını dərindən başa düşdükdən sonra işin əsas hissəsi edilir. Daha da tam motivasiya üçün özünüzü maneə verən zəiflikdən azad etdikdən sonra həyatınızın necə olacağını tam təfərrüatla təsəvvür edin. Vizuallaşdırma ilə məşğul olun və alacağınız bütün üstünlükləri, sevincli hissləri təsəvvür edin.
Məsələn, bir vərdiş nəinki sağlamlığa və ya psixikaya zərərlidir, həm də olduqca bahalıdırsa, bir ay və ya bir ildə nə qədər pul yığacağınızı hesablayın. Büdcənizdən azad edilən vəsaitlə bir növ alış-veriş planlaşdırın. Çoxdan arzuladığınız, lakin baha qiymətə görə cəsarət etmədiyiniz bir şey olsun. Özünüzü əzizləyin.
Bəzi insanlar vərdişlərindən tədricən xilas olurlar. Alkoqol bağımlılığı və ya siqaretdirsə, bu üsul burada işləmir. Səni birdəfəlik öldürən maddələrdən istifadəni dayandırmaq kifayətdir. Həyatınızı yenidən qurmalı ola bilərsiniz. Axı, bəzi axşamlar və görüşlər, məsələn, alkoqolsuz o qədər də maraqlı olmayacaq. Ancaq bu, sərxoşedici içkilərin ecazkar, əyləncəli təsirini göstərmir, sadəcə alkoqolun qavrayışınızı dəyişdirdiyini, təhrif etdiyini və fərqli bir insan olduğunuzu söyləyir.
Müəyyən bir vərdişin bədəninizə və psixikanıza mənfi təsir göstərməsi barədə daha çox məlumat əldə edin. Bəlkə də bu sizi tədricən işdən çıxmamağa, eyni zamanda zəifliyə qapılmağa son qoymağa inandıracaqdır. Pis vərdiş əvəzinə sizə faydalı təsir göstərən yeni, faydalı vərdişlər tapa bilərsiniz. Belə bir əvəzetmə təsiri, məsələn, idmana və düzgün bəslənməyə olan bir ehtirasla təmin edilir. Özünüzə yeni bir hobbi qazanın, öz istedad və bacarıqlarınızı kəşf edin.
