İmtina insan həyatının ayrılmaz hissəsidir. İnsanlar yox deməzlərsə, hamı və hər kəs tərəfindən istifadə ediləcəkdir. Rədd edilməsində günahkar hiss edirsinizsə? Lazımsız peşmançılıqdan necə qaçmaq olar? İnsanlara doğru yolu inkar etməyi öyrənin.
Təlimat
Addım 1
İstədiyiniz işi görmək istədiyinizə qərar verin. Bir təklif aldığınız zaman həqiqətən bunu etmək istədiyinizi özünüz anlamalısınız. Bir təklifə yalnız ehtiyacınız olub olmadığına aydın qərar verdikdə cavab verə bilərsiniz. Özünüzə de: "Xeyr, buna ehtiyacım yoxdur!"
Addım 2
Həmsöhbətinə yox deyin. İnsanı incitməkdən qorxmayın. Hər şeyi düzgün edirsənsə, onda küsmə və ya açıq bir qəzəb gəlməz. İmtina etməyinizin səbəblərini göstərin. Tələbi yerinə yetirməyəcəyiniz və ya istəmədiyiniz səbəbləri göstərin. Danışarkən "mən" əvəzliyini daha çox istifadə edin. Qarışıqlıq olmadan dəqiq danışın. Bəhanə gətirməyin, ancaq mübahisə edin!
Addım 3
İmtina səbəbi nədir? Səbəb həm real, həm də xəyali ola bilər. Ancaq unutmayın ki, həmsöhbət üçün aydın olmalıdır. Sizinlə razılaşmalı və rədd etmənizi qəbul etməlidir. Kobud və sərt olma. Sakit danışın, baxışlarınızı həmsöhbətin burun körpüsünə düzəldin. Dəyişən bir baxış və səsinizə inamsızlıq qarşıdakı şəxsə narahat olduğunuzu aydınlaşdıra bilər və o sizə təzyiq göstərəcəkdir.
Addım 4
İltifat edərək imtina edin. İmtina edərkən qarşıdakı şəxsə gözəl bir şey söyləyin. Məsələn, "Mükəmməl fikir, amma …" deyə bilərsiniz. Şəxs onun tələbini yerinə yetirmək istədiyinizi başa düşməlidir və şərtlər olmasaydı, mütləq onu yerinə yetirərdiniz.
Addım 5
Rədd etdiyinizi təkrarlayın. Psixoloqlar, bir insanın artıq razılıq almanın mümkün olmadığını başa düşmədən əvvəl bir rədd cavabı üç dəfə eşitməli olduğunu söyləyirlər. Səbirli olun. Bütün inandırmalara qəti bir imtina ilə cavab verin. Sakit və nəzarətdə olun.
Addım 6
Dostlarınızla məşq edin. Bir dostunuzdan hər hansı bir istəklə sizi incitməsini istəyin. Onu rədd et. Ondan rədd cavabı verən çatışmazlıqlarınızı və səhvlərinizi qeyd etməsini istəyin: dəyişkən gözlər, qeyri-müəyyən səs, mülayimlik. Vaxt keçdikcə rəddlər sizin üçün daha asan olacaq.
