Göz yaşları duyğuları ifadə etməyin bir yoludur. Uşaqlıqda tez-tez olurlar, ancaq sosial qaydalar çox ağlamağa ehtiyac olmadığını söyləyir. Psixoloqlar isə hissləri içəridə saxlaya bilməyəcəyini, onları səthə atmaq lazım olduğunu iddia edirlər. Göz yaşlarının yaşamağa kömək etdiyi və bəzən yalnız hər şeyi korladığı fərqli vəziyyətlər var.
Təlimat
Addım 1
Hər kəs ağlaya bilər, ancaq uşaq ikən də insanlara bunun yaxşı olmadığını, baş verənlərə münasibətlərini gizlətməyin lazım olduğunu söyləyirlər. Bunun səbəbi göz yaşlarının başqalarında birmənalı olmayan bir reaksiyaya səbəb olmasıdır. Körpə uşaq bağçasında özünü bu şəkildə göstərirsə, ətrafdakılar da ağlamağa başlayır. Bu cür davranış bir yetkin şəxsdədirsə, ətrafdakı insanlar çox xəcalət çəkir və necə davranacaqlarını anlamırlar. Belə bir reaksiya ətrafdakı hər kəsə çox güclü bir narahatlıq gətirdiyi ortaya çıxdı. Evdə bu hələ də baş verə bilərsə, işdə bu cür təzahürlər işdən çıxarılmasına səbəb ola bilər, belə ki, komandada rahatlıq pozulmur.
Addım 2
Göz yaşları müxtəlif vəziyyətlərdən qaynaqlanır. Bəzən səbəbi çətin adlandırmaq olar, insan özünə çox peşman olduğu üçün ağlayır. Tənqid etmək, vəziyyəti düzəltməyə çalışmaq əvəzinə nərildəməyə başlayır. Kənardan, heç bir şey etməmək və ya məsuliyyəti digər çiyinlərə keçirmək üçün bir bəhanə kimi görünür. Göz yaşları şantaj yolu ola bilər, çünki qadınlar bəzən bir kişini haqlı olduqlarına inandırmaq üçün edirlər. Başqaları qəzəblə qarşılaşmamaq üçün susmağa üstünlük verəndə göz yaşları çətin vəziyyətlərdə bir maneə ola bilər. Bu reaksiyalar mənfi kimi qəbul edilir, mühakimə olunur, buna görə insanlar tez-tez ağlamaqdan çəkinirlər.
Addım 3
Yeniyetmələrdə həssaslıq mənfi keyfiyyətdir. Bir insan başqalarının gözü qarşısında göz yaşı tökürsə, xaric olur və ya tez-tez zorlanır. Belə bir təhsildən keçərək, zəifliyi göstərməyin mümkün olmadığını başa düşən bir insan, uzun illərdir duyğularını göstərməkdən imtina edir. Bu xüsusən kişilər üçün doğrudur, çünki cəmiyyətdə onlara güclü və özünə güvənən insanlar rolu verilir və bu edilməzsə başqaları çox mənfi reaksiya göstərə bilər.
Addım 4
Psixoloqlar ağlamağın lazım olduğunu, bunun çətin bir vəziyyətdə yaşamaq, ağrılı təcrübələr atmaq üçün bir fürsət olduğunu söyləyirlər. Bu edilmədiyi təqdirdə küsmə və ya qəzəb içəridə yığılır və sonra müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Ancaq izdihamlı bir yerdə deyil, özünlə tək ağlamalısan. Göz yaşları nə qədər güclüdürsə, bir o qədər yaxşıdır. Belə bir reaksiya verildikdən sonra rahatlıq gəlir, dünya algısı dəyişir, hər şey o qədər də qorxunc görünmür. Bu cür hərəkətlər gərginliyi aradan qaldırmağa, stresli vəziyyəti azaltmağa və yenidən gülümsəmək imkanı verir. Bəzən içəridə yığılan kiçik duyğuları aradan qaldırmaq üçün səbəbsiz ağlamaq da faydalıdır. Bunu etmək üçün gözyaşlarına uyğun bir növ filmi aça və ya kədərli bir hekayə oxuya bilərsiniz.
