Yalnızlığı fərqli insanlar fərqli qəbul edirlər. Biri bu hissə ehtiyac duyur və sakitcə tək ola bilər. Bəziləri bu barədə düşünmür. Hər halda, gec-tez bir insan bu vəziyyətlə qarşılaşır. Başınızı itirməmək və özünüzü saxlamağınız vacibdir. Tarix insanların tənhalıqdan dəli olduqları bir çox hadisəni bilir.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl, tənhalığınızı həyatın bir mərhələsi kimi qəbul etməlisiniz. Səbəbləri və nəticələri barədə spekulyasiyaya ehtiyac yoxdur. Yalnızlığın mahiyyətini dərk etmək onsuz da böyük bir uğurdur. Özünüzə yalnız bunun sonsuz olmadığını və hər şeyin bir anda bitdiyini xatırlat. Özünüzə təkliyinizin öhdəsindən gələ biləcəyinizi, güclü bir insan olduğunuzu söyləyin. Panik etməyin.
Addım 2
Növbəti addım özünüzü yayındırmaqdır. Daim tənhalıq haqqında düşünürsənsə, nə qədər güclü bir insansan, səni üstələməyə başlayacaq. Bu zaman bir hobi haqqında düşünə bilərsiniz. Özünüzü tamamilə batıracağınız bir fəaliyyət tapmalısınız. Və "başınız" ilə dalmaq lazımdır. Başqa düşüncələrlə maraqlanmamalısınız. Səbr tələb edən əziyyətli bir iş gör. Və ya əksinə, mümkün qədər hərəkət edin. Fərqli hobbilərlə təcrübə edin.
Addım 3
Yalnızlıq zamanı özünü tanıma və özünü inkişaf etdirmək üçün bir fürsət açılır. “Daxili səsi” eşitməyə başlayırsınız, fərqli düşünürsən, dəyişir, böyüyürsən. Yalnızlıq dünyanı və özünüzü fərqli bir perspektivdən görməyinizə kömək edəcəkdir. Bəlkə də özünüzlə danışmağa başlayacaqsınız. Burada özünüzü məhdudlaşdırmaq və özünüzlə mübahisəyə əsaslanaraq qərar verməyinizə imkan verməmək çox vacibdir. Özünüzdən məsləhət ala bilərsiniz, amma heç bir halda həll yolu yoxdur. Bu, zehni pozğunluqlarla dolu ola bilər.
Addım 4
Psixoloqların köməyindən bəhs etmək lazımdır. Mütəxəssislərin yanına getmək və hiss və hissləriniz barədə danışmaqdan çəkinməyin. Daxili güc çatmadıqda, kənardan götürülməlidirlər. Psixoloq sizə kömək edə bilər.
