Xoşbəxtlik hissinə alışmaq o qədər də çətin deyil. Nə də olsa, baxırsan xoşbəxtlik üçün insanın sahib olduğu şeydən çox deyil, eyni zamanda özünü necə hiss etdiyindən. Rifah vəziyyəti daxili olaraq yaranır və yalnız dolayı yolla həyat şərtlərindən asılıdır. Lakin, hər vərdiş kimi, daxili harmoniya vəziyyəti də təcrübə və diqqət tələb edir.
Təlimat
Addım 1
Başqalarının sizi necə düşünəcəyinə dair narahat olmağı dayandırın. Unutmayın: hər kəsin yaxşı və “düz” olması mümkün deyil! Özünüz olun və özünüzü sərbəst hiss edin; əksər hallarda kənar insanlar sizinlə maraqlanmırlar.
Addım 2
Hər vəziyyətdə müsbət tərəflərə baxın. Çətinliklərə həll etməli olduğunuz həyəcan verici problemlər kimi baxmağı vərdiş edin. Unutmayın ki, hər qərar üçün həyat sizi səxavətlə "bonuslar" ilə mükafatlandıracaqdır! Hansılarını təxmin etməyə çalışın.
Addım 3
Görünüşündən, sosial vəziyyətindən və həmsöhbətinin digər xüsusiyyətlərindən asılı olmayaraq özünüzü digər insanlara qarşı qoymayın, mehriban olun. Bu anda yaxınlıqda olan hər kəsin İnsanlıq adlı böyük bir orqanizmin bir hissəsi olduğunu unutmayın, yəni aranızda fərqliliklərdən daha çox oxşarlıq var.
Addım 4
Özünüzü saxlamadan gülümsəyin və gülün. Bunu başqa bir yaxşı vərdişinizə çevirin. Hər şey gözəl olduqda (bənd 2-yə baxın) və başqalarına qarşı mehriban olduğunuzda tutqun bir üzlə gəzməyə ehtiyac yoxdur (bənd 3-ə baxın).
Addım 5
Keçmişin xatirələrini və ya gələcəyin xəyallarını yaşamağa çalışmayın. İnanın ki, hər anı ən yaxşı şəkildə yaşamağa dəyər. "Burada və indi" olmağa alışaraq, gündəlik "kiçik şeylərə" diqqət yetirib həyatın dolğunluğunu hiss etməyi öyrənəcəksiniz.
Addım 6
Pis düşünməyin. Düşüncənin maddi olduğu bilinir və insan düşündüklərini özünə cəlb edir. Düşüncələrinizi müsbət tutmağa çalışın və həyatınıza yalnız yaxşı şeyləri "cəlb edəcəksiniz".
Addım 7
Qorxma! Əlbəttə, qorxu insanın təhlükələrə və çətinliklərə normal reaksiyasıdır və bununla mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə qəbul edin, qorxduğunuzu özünüzə etiraf edin və qorxunuzu müşahidə etməyə çalışın və ya daha yaxşısını qəribə bir şəkildə gülünc hala gətirin və həll olunsun.
