Kəkələmək kimi bir xəstəlik, cinsindən və yaşından asılı olmayaraq hər kəsi təhdid edə bilər. Ancaq kəkələmənin sinir sistemində dönməz bir proses olmadığı yaxşı bir xəbərdir, yəni. müalicə edilə bilər. Bu xəstəliyin səbəbləri və müalicə üsulları çox müxtəlifdir və mütəxəssislər tərəfindən tam başa düşülmür.
Təlimat
Addım 1
Bir sıra psixoloqlar xəstəyə daxili qorxuları və ya zehni travmaları ilə məşğul olmağı məsləhət görür. Bəlkə də bəzi hadisələr sizi bakirəliyinizdə sarsıtdı. Bədənin reaksiyası bu əsəbi torpaqda ortaya çıxan kəkələmə idi. Bir mütəxəssisə müraciət edin, qorxularınızın səbəbini və mənfi xatirələrdən necə qurtulacağınızı birlikdə öyrənin. Bir müddət sonra özünüzü daha inamlı hiss edəcəyinizi və daha az kəkələyəcəyinizi görəcəksiniz.
Addım 2
Kəkələməyin təbiətindən asılı olmayaraq, növbəti addım bir danışma terapevtini ziyarət etməkdir. Kəkələmədən tamamilə xilas olmasanız kömək edəcək bir sıra məşqlər təyin edəcək, daha sonra daha az ifadə olunsun.
Addım 3
Kəkələməkdən qurtulmağa başlayın. Ən ümumi məşq sözləri yavaşca, hər cümləni oxuyan kimi tələffüz etməkdir. Belə terapiyanın gedişi ümumiyyətlə iki ilə üç ay çəkir. Ardından kəkələmə geri gəlir, amma daha az dərəcədə.
Addım 4
Kəkələmə tez-tez psixoloji problemlərin nəticəsi olduğundan, normal ünsiyyətə müdaxilə edən gərginliyi və qorxunu azaltmağa kömək etmək üçün bir neçə məşq keçir. Tənəffüs məşqləri zamanı öz nəfəsinizə odaklanmanız rahatlamağa və özünüzü lazımsız düşüncələrdən yayındırmağa kömək edə bilər.
Addım 5
Ənənəvi, vərdişli müalicə üsullarından əlavə, qeyri-ənənəvi üsullar da mövcuddur. Bunlara acupressure daxildir. Bu prosedur olduqca uzundur (10-15 prosedurdan ibarət bir neçə kurs), eyni zamanda kifayət qədər təsirli olur.
Addım 6
Qəribədir, kəkələmək üçün dərman müalicəsi üsulu da var. Buraya antikonvulsantlar daxildir. Ancaq bir çox mütəxəssisin bu müalicə metoduna qarşı danışdığını qeyd etmək lazımdır.
Addım 7
Unutmayın ki, nə qədər mütəxəssisə müraciət etsəniz də müvəffəqiyyətin açarı öz istək və özünə inamdır. Çalışın və hər şey düzələcək!
