Hər hansı bir aktyor ifadə edir ki, üz ifadələri olmadan tamaşaçıların alqışlarını qazanmağı bacarmır. Ancaq peşəkar aktyorlara xüsusi kurslarda üz və bədən əzələlərini idarə etməyi öyrədirlər, amma ümumiyyətlə aktyorluq karyerası xəyal etməyənlər, amma həqiqətən düzgün üz ifadələri sənətini öyrənmək istəyənlər necə? Çox sadədir: özünüzü işləyin.
Təlimat
Addım 1
Öz ifadənizi qiymətləndirin. Bunu etmək üçün kiçik bir cib güzgüsü götürün və həmişə yanında olmağa çalışın. Zaman zaman üzünüzün indi nə olduğunu təsəvvür etməlisiniz və sonra aynadakı əks ilə təxminlərinizi yoxlamalısınız. Nəticələr böyük ola bilər və üzünüzün bəzən qazana biləcəyi ifadə ilə dərhal barışa bilməyəcəksiniz.
Addım 2
Dincəlməyə çalışın. Gözlərinizi yalnız bir anlığa bağlayın və dodaqlarınıza və çənələrinizə xüsusi diqqət yetirərək üz əzələlərinizi mümkün qədər rahatlayın. Gözlərinizi açaraq yenidən aynaya baxın və nə baş verdiyinə baxın və nə hiss etdiyinizi və tam olaraq nə hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin.
Addım 3
Üzün müəyyən əzələ qruplarını gündəlik məşq edin, prosesi daha yaxşı idarə etmək üçün anatomiyanı təkrarlamaq yaxşı olardı.
Addım 4
Dodaqların və qaşların hərəkətini həyata keçirməyə başlayın - bunlar üzün ən ifadəli hissələridir, sonra yanaq sümüklərində və alında çalışın. Özünüz üçün seçdiyiniz hər bir məşqə bir istiləşmə ilə başladığınızdan əmin olun: əllərinizlə üzünüzü məhv edin, əzələlərinizi o tərəfə tərəf hərəkət etdirin.
Addım 5
Və aşağıdakı suallara vicdanla cavab verməyə çalışın: Sizcə üzünüzü rahatlaşdırmağı bacardınızmı? Üzün əzələlərini və "ağırlığını" hiss etdinizmi? Bütün bu sualların cavabı bəli olarsa, üz ifadələrini idarə etmək qabiliyyəti demək olar ki, cibinizdədir. Söhbət praktikadan gedir!
