Bu bir çox insanın başına gəlir. Uzun müddət insana yalnız çətinliklər yağanda, şəxsi həyatı heç bir şəkildə düzəlmədikdə, iş sevinc gətirməyəndə bütün bunlar yığılaraq ağır depressiya ilə nəticələnir. Bu vəziyyətdə bir insan həyatın çox əyləncəli bir şey olmadığını və bundan heç bir ləzzət olmadığını və bunun niyə lazım olduğu aydın olmadığını düşünməyə başlayır. Vəziyyəti dəyişdirmək üçün həyatı sevməlisiniz ki, o sizi sevsin və sizə yalnız problem deyil, həm də sevinc gətirsin.
Təlimat
Addım 1
Həyatı sevmirsinizsə, deməli bu əvəzolunmaz hədiyyəni hələ qiymətləndirə bilməmisiniz və ondan necə zövq alacağınızı bilmirsiniz. Həyata münasibətinizi, ilk növbədə özünüzə yenidən baxmalısınız. Anlayın ki, hər kəsin həyatı eynidir, hər kəsin ona fərqli münasibəti var. Bir insan onu necə qiymətləndirəcəyini və hər anından ləzzət alacağını bilirsə, o zaman xoşbəxtdir və özü ilə və ətrafındakı bütün nəhəng dünya ilə ahəngdar münasibətlərdədir.
Addım 2
Sakitcə düşünün - həyatınızda sizə uyğun olmayan nədir. Ancaq əvvəlcə prioritetlərinizi müəyyənləşdirin - bu olmadan həyat sizin üçün tamamilə qaranlıq olacaq. Bu sizin və yaxınlarınızın, işinizin, ailənizin, uşaqlarınızın, dostlarınızın sağlamlığı ola bilər. Bütün bunlara sahibsənsə, bütün çətinliklərin və uğursuzluqların həyatınızı qətiyyən qaraltmamalı olduğunu anlamalısınız, çünki əsas şeylə müqayisədə bunlar əhəmiyyətsizdir.
Addım 3
İndi problemlərinizə münasibətinizi yenidən nəzərdən keçirin. Onlara görə günahkar olan həyat deyil, sən də, çətinliyi qəbul etmək və öhdəsindən gəlməyin əvəzinə, onları aradan qaldırmaq və dərhal imtina etmək istəmirsənsə. Hər birindən, hətta kiçik qələbədən olan eyforiya, qabiliyyətlərinizə həqiqi sevinc və inam gətirə bilər. Həyatdan şikayətlənməyi dayandırın, xarakterinizi əsəbiləşdirən sınaqlar üçün ona təşəkkür edin.
Addım 4
Həyatın dolu olduğu ləzzətlərdən əl çəkməyin, özünüzü kompüterinizdən və televizorunuzdan qoparın, küçəyə çıxın. Gündəlik gəzintilərdən və qaçışlardan başlayın, idman zallarını ziyarət etməyə başlayın - bu əsl adrenalin tələsi və ləzzətdir. Dostlarla tanış olun, oxuyun, yeni şeylər öyrənin, səyahət edin. Bir müddət sonra bu şeyin nə qədər yaxşı olduğunu hiss edəcəksiniz - sizi sevən və sizə çox zövq və xoşbəxt dəqiqə verən bir həyat - sevdiyinizlə bir fincan səhər qəhvəsi, çətin bir problemi həll etmək, yaxınlarınızla ünsiyyət qurmaq və təbiət.
