Lucid dreaming, real həyatda mümkün olmayan hər hansı bir vəziyyəti idarə etməyə imkan verir. İnsan yatdığını başa düşür, ancaq ətrafdakı dünya gerçək görünür. Bəzən yuxunun bir reallıq kimi qəbul edildiyi vaxtlar olur, ancaq şübhələr real həyatda ola bilməyəcək qeyri-adi və ürpertici bir şey baş verən kimi ortadan qalxar.
Təlimat
Addım 1
Aydın yuxulara necə girəcəyini bilən insanlar bir neçə qaydaya əməl edirlər. Yuxuya getmədən əvvəl tamamilə rahatlamalı, bərabər şəkildə nəfəs almalı və hər hansı bir obyekti daha yaxşı animasiya şəklində təsəvvür etməlisiniz. Məsələn, bir açıq maralın geniş bir açıq məkandan qaçması, sanki yan tərəfdən müşahidə edilməlidir. Tezliklə yuxuda olduğunuz aydın olacaq. Bəzilərinə bir yoldan və ya pilləkəndən enməyi təsəvvür etmək daha asan olur. Beləliklə, şüur aydın şəkildə işləyir və bədən dərin yuxuya gedir.
Addım 2
Hər səhər yuxuda gördüyünüz hadisələri bütün detalları ilə qeyd edərək bir xəyal gündəliyi aparmalısınız. Bir xəyalda baş verən hər şeyin nə demək olduğunu başa düşməlisiniz.
Addım 3
Yorğun bir vəziyyətdə aydın yuxuya girmək çətindir, buna görə yeni başlayanlar üçün səhərlər sınamaq daha yaxşıdır. Erkən oyanmaq, səhər yeməyi yemək, ev işlərini görmək və bir neçə saatdan sonra yenidən yatmaq üçün bir həyəcan qurun. Eyni zamanda, aydın xəyallar haqqında daim düşünmək, aydın xəyallara girmək istəmək və sonra hər şey yoluna düşəcəkdir.
Addım 4
Adi bir xəyaldan aydın bir xəyala girmək də mümkündür, amma bu çox çətindir, çünki yuxu zamanı şüuru açmalı və xəyalda olduğunuzu müəyyənləşdirməlisiniz.
Addım 5
Bir yuxuya girməyin ən sadə yolu ətraf səslərinin köməyi ilə. Bunu etmək üçün tam sükut və qaranlıqda yatmalısan. Gözlərinizi bağlayın və qaranlığı dinləyin, qeyri-adi səslər tədricən görünməyə başlayacaq, beləliklə, bir insan xəyalına düşür. Xəyalın qorxunc və təhlükəli olduğu ortaya çıxsa, özünüzü oyanmağa məcbur etməlisiniz.
Addım 6
Bir dəfə aydın bir xəyalda, bütün stereotiplərin və inancların əksinə olaraq divarlardan keçmək, uçmaq, suyun üstünə qaçmaq və istədiyiniz kimi davranmaq mümkün olur. Başqalarının fikirlərindən asılılıq yox olur, hər hansı bir hərəkətə görə qınayacaq heç kim olmayacaq, tamamilə hər şeyi edə bilərsiniz. Maneələr artıq mövcud deyil.
