Müsbət düşüncə insana daha sakit və daha şən bir həyat yaşamağa kömək edir. Dünyanı xeyirxah və xoş bir məkan kimi qəbul edirsinizsə, elə də olacaq. Ancaq bunun üçün hər şeydə yalnız yaxşılıq görməyi öyrənməli və xoşagəlməz faktlara konsentrə olmağı dayandırmalısınız.
Uşaqlıqdan insanın dünyagörüşü formalaşır. Körpəlikdən valideynləri, vərdişlərini və reaksiya tərzlərini müşahidə edir və onlar kimi davranmağa başlayır. Proqramların əksəriyyəti daha sonra həyata keçirilmir, bilinçaltıda qeyd olunur və insanı müəyyən bir şəkildə aparır. Məsələn, bir ananın bütün çətinliklərdə yaxınlarını günahlandırmaq meyli varsa, o zaman uşaqları da eyni şəkildə davranma ehtimalı daha yüksəkdir.
Niyə mənfi cəhətləri görürəm
Birinin niyə yalnız üstünlüklər gördüyünü, həyatdan necə ləzzət alacağını bildiyini, kimsə kədərləndiyini və daim kosmosa və başqalarına iddialarını dilə gətirdiyini anlamaq lazımdır? Tutumlara əsaslanır, onları görə bilərsiniz. Ən ümumi: borc, günahkarlıq, qorxu. Bu daxili prinsipləri aşkar etmək ətrafdakı hər şeyin görmə qabiliyyətini dəyişdirməyə kömək edəcək, sizə müsbət cəhətləri tapmağı öyrədəcəksiniz.
Borc proqramı ümumiyyətlə bir insanın kiminsə köməyini gözlədiyini, kiminsə əlini uzatmaq məcburiyyətində olduğunu, mütləq kömək etməsini tələb etdiyini ifadə edir. Bunu həm işdə, həm də şəxsi həyatda görmək olar. Və bu gözləntilər yerinə yetirilmədikdə, çox güclü bir xəyal qırıqlığı meydana gəlir. Dəstək tələb edən birisindən davamlı tələbi götürsəniz, məsuliyyəti özünüzə götürsəniz, hər şey dəyişəcəkdir.
Başqalarını günahlandırmaq həm də dünyanı rənglərlə görməyinizə mane olan bir davranışdır. Eyni zamanda, insan düşünür və hiss edir ki, problemində kiminsə günahı var. Hökumət pisdir, buna görə maaş azdır; yollar dəhşətlidir, çünki kimsə oğurlayır; həyat yoldaşınız vəfasızdır, çünki məsələ onun yetişdirilməsindədir və s. Əgər özünüzdə bu cür təzahürləri görürsünüzsə, həyatınız üçün məsuliyyət daşımırsınız. Və daha da yaxşılaşmayacaq, çünki heç kimin onu dəyişdirməsinə ehtiyac yoxdur, heç kim sizin üçün problemi həll edə bilməz.
Artıqlarını necə görmək olar
Sevinməyə mane olan münasibətləri müəyyənləşdirmisinizsə, əksinə qoyun və gündə bir neçə dəfə təkrarlayın. Təqsir və ya günah bağışlanmalı və həyatın yalnız bir insandan - özünüzdən, başqalarından asılı olduğunu anlamalısınız.
Diqqətinizi hava kimi həyatdakı sevinclərə yönəltməyə başlayın. Fərqlidir və bu, onu misilsiz edir. Günəşə, buludlara, axınlara diqqət yetirin. Ətrafdakı hər şeyin nə qədər ahəngdar olduğunu düşünün. Sevinc tapmağa kömək edən təbiətlə ünsiyyətdir. Dənizdəki tətilin bir ilə yaxındır güc verməsi əbəs yerə deyildir.
Əlinizdə olan şeylərdən zövq alın. Məsələn, görmə. Bu yazını oxuya bilərsiniz, amma kimsə bu fürsətdən məhrumdur. Əllər, ayaqlar, beyin - rahat inkişaf etməyə və yaşamağa imkan verən budur. Bunu qiymətləndirin.
Hər problemə mövqedən baxın: “Bu barədə nə müsbətdir? Nə öyrənə bilərəm? Hər vəziyyət insanı daha müdrik, təcrübəli edir. Əvvəlcə qorxunc kimi görünsə də, içindəki dərsi tapmaq üçün sadəcə diqqətlə baxmalısan. Və baş verə biləcək neqativlərə deyil, buna diqqət yetirməyə dəyər.
