Müasir dünya yüksək səviyyədə inkişaf etmiş rabitə sistemləri və mürəkkəb, bəzən həll olunmayan problemlərlə doludur. Bu, planetimizin bir çox sakinini tez-tez ziyarət edən daxili və xarici narahatlığın vəziyyətini izah edir. Bu davamlı hissdən qurtulmaq və sakitliyə nail olmaq asan deyil.
Təlimat
Addım 1
Ruh rahatlığına çatmaq üçün ilk növbədə başqalarının işlərinə qarışmaq lazım deyil. Ətrafınızdakı insanların özləri ilə maraqlanmasına və problemlərini təkbaşına həll etməsinə icazə verin. Sizdən xahiş etmədikləri təqdirdə onlara kömək təklif etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 2
Daxili rahatlığı əldə etməyin ən təsirli yollarından biri də bağışlamaq bacarığıdır. Çox vaxt insan ruhunda bir kin saxlayır, davamlı olaraq bunu xatırladır və yaranı qoparır. Bunu etməməlisən, ən yüksək ədalətə və taleyə inan.
Addım 3
Başqalarının sizin dəyərinizi və ləyaqətlərinizi tanımasına asılmayın. Sadəcə işinizi yaxşı yerinə yetirməyə çalışın, ancaq başqalarının tərifini axtarmayın. Çox vaxt qərəzlidirlər və tərifləri çox uzun davam edə bilməz.
Addım 4
Qısqanclıq hisslərinə təslim olmayın. Paxıllıq çox vaxt narahatlıq hissinə səbəb olur. Unutmayın, əgər sizə uğur qazanmaq nəsib olsa, gec-tez nail olacaqsınız. Uğursuzluqlarınızda həmkarlarınızı və tanışlarınızı günahlandırmayın, bu yaxşı bir şeyə səbəb olmaz.
Addım 5
Ətrafınızdakı dünyanı yaxşılığa doğru dəyişdirməyə çalışmayın, yenə də edə bilməyəcəksiniz. Daxili dünyanı dəyişdirməklə başlamaq daha yaxşıdır, bu sakitlik və harmoniyanı əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Addım 6
Dezavantajları üstünlüklərə çevirməyə çalışın. Eyni zamanda dəyişdirə bilməyəcəyiniz şeylərlə barışmağı öyrənin. Bir insan çox şeyə nəzarət edə bilmir, məsələn xəstəliklər, təbii fəlakətlər, müharibələr, aclıq. Bunu təbii qəbul etməyi öyrənməlisiniz, bu səbir və iradə inkişaf etdirməyə kömək edəcəkdir.
Addım 7
Çox öhdəlik götürməyin. Götürülən hər şeyi edə bilməyəcəyiniz qorxusu daha çox narahatlığa səbəb olacaq və nəhayət sizi zehni tarazlıq vəziyyətindən çıxaracaq.
Addım 8
Düşüncələrinizi bəzi dəyərli şeylərlə məşğul etməyə çalışın, beyninizin qarışmasına icazə verməyin. Özünüz üçün bir hobi düşünə və bütün boş vaxtınızı bu hobbinizə həsr edə bilərsiniz. Üstəlik, yaradıcı xəyallarınızı reallaşdırmağa imkan verəcəkdir.
