Həyatda qlobal uğur qazanmaq üçün daim hərəkətdə olmalı və özünü həyata keçirmək üçün imkanlar axtarmalısan. Özünüzə və gücünüzə dərindən inanmalı, tam olaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi, həyatın hansı sahələrini sevdiyinizi anlamalısınız.
Oxu yeni bilik əldə etməyin əsas metodlarından biridir. Kitabların köməyi ilə erudisiyanı və düşünmə qabiliyyətini inkişaf etdirə bilərsən. Ancaq oxumağın həqiqi mənfəət əldə etməsi üçün mütaliə keyfiyyətini daim artırmalısan. Ədəbi materialın mənimsənilməsi prosesinə aşiq olmaqla, daha hündür hala gələcək, şəxsiyyətinizi inkişaf etdirəcəksiniz. Vizual oxu, stres səviyyələrini azaltmaq və gündəlik fəaliyyətinizə ara verməyinizə kömək etməklə yanaşı bir çox müsbət cəhətlərə malikdir.
Tipik oyanma ritualınıza içməli su əlavə edin. Bu, həqiqətən təsirli bir günə başlamaq üçün əsas mexanizmdir. Səhər oyandıqdan sonra içilən suyun bir çox faydalı xüsusiyyətləri var: bədəni işə başlamağa məcbur edir, bütün orqan və sistemləri işə salır, bədəni zərərli maddələrdən təmizləyir və insanı sağaldır. Bu vəziyyətdə su yavaş-yavaş içilməli, dadını çıxararaq çeynəməlidir.
Duş sizə yuxudan oyanmağa, stresi atmağa və işləri effektiv etməyə başlamağa kömək edir. Ən yaxşısı kontrastlı duş qəbul etməkdir. Üstəlik, bunu yalnız səhərlər deyil, gün ərzində də etmək lazımdır, çünki dərimizdə müəyyən miqdarda çirk yığılır və bu da dərinin nəfəs almasını çətinləşdirir, ona görə də bədənimiz zəifləyir. Həm də bədənə düşən fiziki tullantılara əlavə olaraq mənfi və pis hər şeyi toplayan enerji də var. Yorğunluq və ya əhval dəyişikliyini görən kimi bir duş alın və bədəninizi və ruhunuzu sağaltın.
Bu taktikalarla bədəninizə bir gecədə istirahət etmək imkanı verəcəksiniz. Çox vaxt yatmazdan əvvəl yeyilən yemək ehtiyac deyil, yalnız pis bir vərdişdir. Bir şey dadmaq istəmisinizsə, ən yaxşı alternativ su içməkdir. İştahı azaldır və mədəni doydurur. Üstəlik, yatmadan 3 saat əvvəl yeməyi dayandırsanız, yuxunuzu yaxşılaşdıracaqsınız.
Öz vaxtınızı məhsuldar ayırmaq üçün bu texnikanı istifadə edin. Əgər vaxtınız tez-tez sıxılırsa, görüləsi işləri yazmağa vərdiş edin və sonra siyahıdakı işləri addım-addım yerinə yetirin. Uzunmüddətli tədbirlərin planlaşdırılması da çox faydalıdır. İş yerinə yaxınlaşmaq, evdən çıxmaq və işə açıq məqsəd və prioritetlər olmadan getmək lazım deyil, hər şey məntiqli və məntiqli olmalıdır.
