Bəzi insanların yaxınlarını itirmək qorxusu var. Və bəzən bu hiss normal bir həyata mane olan bir fobiya halına gəlir. Paradoksal olaraq, bir insan sevilən birini itirməkdən nə qədər çox qorxarsa, bunun həqiqətən baş vermə ehtimalı o qədər yüksəkdir. Sevdiyiniz bir insanı çox vaxt tutma cəhdləri ayrılığa səbəb olur.
Təlimat
Addım 1
Çox vaxt sevilən birini itirmək qorxusu aşağı hörmətdən yaranır. Bəzi insanlar özlərinə ehtiyac duymadıqlarını, hər an tərk edilə biləcəklərini düşünürlər. Buna görə, ilk növbədə öz hörmətinizi artırmaqla məşğul olun. Həmişə yeni bir şey öyrənməyə çalışın, bir şey öyrənin. Bunlar həyatda sizin üçün faydalı olmayacaq kiçik şeylər olsa belə. Yeni bir dil öyrənməyə başlayın, yoga kurslarına yazılın, yeni kitablar oxuyun. Maraqlı və fərqli bir həyat sürən insan çoxları üçün maraqlıdır. Və bu onu itirməkdən qorxmaq deməkdir.
Addım 2
Özünüzü sevməyi öyrənin. Bir şey üçün deyil, yalnız bunun kimi. Hər gün özünüz üçün zövq aldığınız bir şey edin. İdman etdiyinizə əmin olun. İdman salonuna, hovuza gedin, evdə idman edin və ya sadəcə gəzintiyə çıxın. Bədəniniz həmişə yaxşı vəziyyətdə olmalıdır. Və öz-özlüyündə idmanla məşğul olmaq əhval-ruhiyyəni çox artırır.
Addım 3
Təsvirinizi tənzimləyin. Saç modelinizi dəyişdirin, özünüzə yeni paltar alın, saçınızı boyayın. Görünüşündən razı qalan insan qalanlardan simpatiya oyadır. Kəskin dəyişikliklər etmək lazım deyil. Bəzən tək başına yeni bir eşarp almaq əhvalınızı yüksəldəcək və hörmətinizi artıracaqdır.
Addım 4
Sevdiyiniz bir insan sizi tərk edərsə necə davranacağınızı əvvəlcədən düşünün. Anlayın ki, fəlakətli bir şey olmayacaq, həyat bitməyəcək. Səhər də dostları ilə görüşəcək, ev işləri görəcək, alış-verişə gedəcək və qəhvə içəcəksiniz. Bu insanın iştirakı olmadan sizin üçün daha asan ola bilər. Məhdudiyyətlər azalacaq, daha azad olacaqsınız. Bunu dərk etdikdə itki qorxusu daha az olacaq.
Addım 5
Sevdiyiniz birini özünüzə bağlamağa çalışmayın, onu qısa bir iplə bağlamamalısınız. Birisini özünüzə bağlamağa nə qədər az çalışarsanız, o insanın sizi tərk etməməsi ehtimalı bir o qədər yüksəkdir. Çərçivələr və məhdudiyyətlər ən çox yalnız bir istəyə səbəb olur - onlardan çıxmaq.
