Özünü bilmə məsələsi bəzən dərin, düşüncəli, ciddi insanlar üçün çox narahat olur. Bəzən elə görünür ki, öz şəxsiyyətiniz səthdə uzanır və sonra aynada tamamilə qərib olduğu hiss olunur.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü daha yaxşı tanımaq istəyirsinizsə, öz reaksiyalarınıza baxın. Bəzi hadisələrin sizə necə təsir etdiyinə, sizi əsəbləşdirdiyinizə, sizi nəyin xoşuna gətirə biləcəyinə, zövqlə hansı işlə məşğul olduğunuza və hansı işdən qətiyyən razı olmadığınıza diqqət yetirin. Hansı insanlarla və niyə daha rahat hiss etdiyinizi düşünün. Öz hisslərinizin səbəblərini öyrənmək, xarakterinizin və meyllərinizin nə olduğunu anlamağa kömək edəcəkdir.
Addım 2
Müxtəlif şəxsiyyət testlərindən keçin. Özünüzü daha yaxşı tanımağınıza kömək edən bir neçə sorğu anketi var. Bu fürsətdən istifadə edin. Bu, məsələn, İnternet vasitəsilə edilə bilər. Hansı tip temperamentə sahib olduğunuzu, romantik və ya praqmatik bir başlanğıcın sizdə üstünlük təşkil etdiyini, hansı hörmətə sahib olduğunuzu, insanlarda nəyə dəyər verdiyinizi, pula necə münasibət göstərdiyinizi, xarakterinizdə hansı keyfiyyətlərin baş qaldırdığını yoxlayın. Şübhəsiz ki, müxtəlif testlərdən keçmək sizin üçün maraqlı və həyəcanlı olacaqdır.
Addım 3
Özünüz olmağa çalışın. Başqa bir insanı təsvir etməyə ehtiyac yoxdur. Başqaları üçün özünüzdən birini qurursanız, şəxsiyyətiniz tədricən silinir. Şəxsiyyətinizin düşüncələrinizdə, sözlərinizdə və hərəkətlərinizdə özünü göstərməsinə icazə verin. Əks təqdirdə özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etmək fürsətiniz olmayacaq.
Addım 4
Meditasiya kimi bu özünüdərk metoduna yiyələnin. Sakit və sakit bir mühitdə özünüzü rahat edin, gözlərinizi yumun, kənar düşüncələri boğmağa çalışın və baxışlarınızı özünüzə qərq edin. Ruhunuzda hansı hisslərin və istəklərin hökm sürdüyünə, şübhələrin və qorxuların sizi yırtdığına baxın. Meditasiya yalnız özünüzü daha yaxşı tanımağa deyil, həm də daxili uyğunluğu tapmağa kömək edir.
Addım 5
Şəxsi jurnal saxlayın. Bu və ya digər səbəbdən əhəmiyyətli hesab etdiyiniz hadisələri yazın. Hisslərinizi, əhval-ruhiyyənizi qeyd edin. Hər gün qeydlər aparın və diqqətinizin cəmləşdiyi həyatınızda tam olaraq nəyi vurğuladığınızı izləyin. Gündəlik sayəsində öz hisslərinizi anlamaq və özünüzü tanımaq daha asan olacaq.
Addım 6
Yaxın dostlarınızdan və qohumlarınızdan sizin haqqınızda nə düşündüklərini, necə bir insan düşündüklərini soruşun. Bu şəkildə verilən bir suala olduqca səmimi cavab verəcəklərinə şübhə edirsinizsə, hansının şəxsi keyfiyyətlərinin güclü və hansının zəif tərəf olduğunu soruşun. Heç olmasa sualın birinci hissəsi üçün mütləq yüksək keyfiyyətli rəy alacaqsınız.
