Hər bir qadının xatırlamalı olduğu sadə həqiqətlərin siyahısı var, amma nədənsə həmişə onları unutdururlar.
Anlama və sevgi istəməyin
Depressiyaya gedən ilk yol hamıdan və hər kəsdən səni nə olursa olsun sevməyi və qəbul etməyi gözləməkdir. Əbədi tanınma axtarmaq əvəzinə, qüsurlarınızı bilsələr də, sizi sevən və qiymətləndirən insanlarla əhatə olun.
Özünüzü bağışlayın
Gec-tez hamımız düşüncələrlə əziyyət çəkirik "amma nə olardı ki …" Bu cür yuxular yuxuya və şirin yuxulara yaxşı qərq olmasına səbəb olarsa yaxşıdır. Ancaq belə bir düşüncədən sonra özünü qınamaq və özünə bayraq atmaq dolu başlayanda tamamilə fərqlidir. Dur! Həyatımızdakı səhvlər ondan ibrət götürmək və əvvəldən daha mükəmməl olmaq üçün yaradılır, ümumiyyətlə indi əziyyət çəkməyimiz və başqa nələrin səhv edildiyini təhlil etməyimiz üçün yaradılmışdır. Nə idi, nə idi. Bunu qəbul edin və özünüzü bağışlayın.
Daxili aləminizlə harmoniyada yaşayın
Daimi zehni stres, başqasının həyatını yaşadığınızın, daxili baxışlarınıza tamamilə uyğun gəlmədiyinin əmin bir göstəricisidir. Bəlkə özünüzü dinləməyin və prioritet kursu dəyişdirməyin zamanı gəldi?
Hər zaman bağışlanma diləməyi dayandırın
Həyatınız üçün heç vaxt üzr istəməməlisiniz. Bir çox insan öz rifahına görə özünü günahkar hiss edir: ərlə şanslı olmaq, yaxşı yaşamaq və s. Başqa insanların həyat səviyyəsini qorumaq və maddi və ya mənəvi rifahlarına qayğı göstərmək məcburiyyətində deyilsiniz, daha yaxşı yaşamaq üçün günahkar hiss edin. Bu ən azı axmaqdır.
Özünüzü təmin edin
Doğru anı gözləməyi dayandırın və ya kömək edin. Özünüzə lazım olanı götürün. İnanın, peri xaç anası gəlib sizə gümüş qabda istədiklərinizi təqdim etməyəcək. Bir şey istəsəniz, özünüz üçün bir hədəf qoyun, niyyəti həyata keçirməyə başlayın. İndiki qədər yaxşı bir an olmayacaq. Nə qədər tez başlasanız, bir o qədər yaxşıdır.
