Sezgi çox vacib və faydalı bir hissdir. Aşağıda öz intuisiyanızı inkişaf etdirməyin 5 yolu verilmişdir.
1. Reçetesiz bişirin; ölçü qaşıqlarından istifadə etməyin. Yeni bir şey bişirməyə qərar verirsinizsə, resepti öyrənin və sonra hisslərinizə uyğun hərəkət edin. Sniff, hər şeyi gözlə gör. Beləliklə, hazırladığınız yeməyə ruhunuzdan bir parça qoyursunuz.
2. Daha çox vaxtı açıq havada keçirin. Əsəbləşin, ayaqyalın gəzin, üzün, günəş vannası qəbul edin.
3. Yoga ilə məşğul olun. Yoga həm mənəvi inkişaf, həm də fiziki cəhətdən faydalıdır. Bədənin və ruhun harmoniyasını tapmağa kömək edir.
4. Yüngül yemək yeyin. Biz yediyimiz şeyik. Buna görə yalnız təzə və keyfiyyətli məhsullar seçin. Hər hansı bir zərərdən imtina edin. Pəhrizinizi təzə meyvə, tərəvəz və göyərti ilə zənginləşdirin.
5. Zəngli saat istifadə etməyin. Bir çox insan səhər yüngül və şən hiss edərək oyanmağı xəyal edir. Yatmaq üçün ən yaxşı vaxt axşam 9-dan səhər 3-dək. Bu vaxt yatmağa çalışın, əvvəlcə çox çətin olacaq, ancaq zaman keçdikcə öyrəşəcəksiniz. Daim məşq edirsinizsə, bir müddət sonra müəyyən bir zamanda həyəcan siqnalı olmadan mükəmməl oyanacaqsınız.
Təbiət qanunlarına tabe olan vücudunuza hörmət edin. Sonra tam olaraq təşəkkür edirəm.
