Hər bir insan yalnız dostları və xeyirxah insanların əhatəsində olmaq istərdi, amma real həyatda hadisələr həmişə istəklərə uyğun gəlmir. Bir çox insanın düşmənləri və pis niyyətli adamları var və onların qarşısında çətin bir sual ortaya çıxır - düşmənlərinə tam olaraq necə davranmaq lazımdır, onlardan intiqam almağa dəyər, yoxsa əksinə onları bağışlamağa dəyər? Bir düşməni bağışlamaq əksər insanlar üçün asan bir iş deyil və buna baxmayaraq sizə pislik edən insanları belə bağışlamağı öyrənə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Bağışlamağı dörd əsas mərhələyə bölmək olar, hər birini keçməlisiniz. Birinci mərhələdə meydana gələn vəziyyətdən geri çəkin, ara verin və rahatlayın. İkinci mərhələdə, intiqam almaq və ya düşmənə cavab vermək istəyinizlə öhdəsindən gəlin - cəzadan çəkinin. Üçüncü mərhələdə mənfi təcrübədən qurtulmağa və yenidən yaşatmağa çalışın. Son mərhələ bağışlamanın özüdür. Əsasən, baş verən hadisənin əhəmiyyətini azaldır və düşmənini unudursan.
Addım 2
Bir çox insan üçün ilk mərhələ ən çətindir. Sizi incidən və küsən bir vəziyyətdən ayırmaq asan deyil - ancaq mümkündür. Sevmədiyiniz birinə ara verin. Özünüzü mənfi məlumatlarla yükləməyi dayandırın - xoşagəlməz hadisəni unudun və ondan yayındırın. Yan tərəfdən güc tapın, başqa bir şeylə məşğul olun, həyatdan zövq alın.
Addım 3
Cəzadan çəkinmək də çətindir - hisslərinizi birləşdirməyə və özünüzü idarə etməyə çalışın. Anlayın ki, cəza sənə və ya pis niyyətli birinə fayda verməyəcək - bu, onsuz da davam edən düşmənçiliyi alovlandırır.
Addım 4
İnsanı bağışlasanız və cinayətə görə ondan necə intiqam alacağınızı düşünməyi dayandırsanız nə olacağını düşünün. Özünüzdə səbr və mərhəmət tapın, enerjinizi pozucu, dağıdıcı olmayan bir kanala çevirin.
Addım 5
Son mərhələdə düşməninizə dost olmaq qətiyyən lazım deyil. İçinizdə baş verən vəziyyəti buraxmaq, özünüz üçün əhəmiyyətsiz etmək, bu insanın sizə pis bir şey etdiyini unutmaq kifayətdir. İçindəki mənfi xatirələri təkrar oxumağı dayandırın - bunları yaddaşınızdan da atmalısınız.
Addım 6
Mənfi hadisəni yaddaşınıza mümkün qədər uzaqlaşdırın və şüurlu şəkildə bu barədə düşünməyi dayandırın. İnsanı bağışlamaq və zahiri bəyənilməyən xoşagəlməzliyə son qoymaq üçün şüurlu bir qərar verərək, öz gücünüzü və insani ləyaqətinizi göstərirsiniz.
