Məyusluq, narahatlıq və ya çaxnaşma içində olan bir insan simpatiya və başqalarında başqalarına dəstək olmaq istəyi yaradır. Ancaq onların məsləhətləri həmişə faydalı deyil və daha çox - əksinə, zərərlidir. Uyğun görünən bir çox söz mənfi duyğuları gücləndirərək vəziyyəti ağırlaşdıra bilər. Bəs, hansı ifadələr əsəbləşən insanı sakitləşdirə bilmir?
Saçma şeylərdən əsəbləşməyin
Sizə cəfəngiyat kimi görünən başqa bir insanın dəyər sistemində çox vacib ola bilər. Belə bir ifadə əhəmiyyətli bir şeyi aşağı salacaq və vəziyyətə daha müsbət bir məna verməyəcəkdir.
Bir insanı əhəmiyyətli bir şey olmadığına inandırmağa ehtiyac yoxdur. Əksinə, onu təşviq etmək, əvvəllər belə hallarda duyğularının öhdəsindən gəldiyini xatırlatmaq lazımdır. Bu kimi sözlər mənfi vəziyyətdən çıxmağa kömək edəcəkdir.
Sakitləş
Duyğulara qərq olmuş bir insan, bəlkə də sakitləşməkdən məmnun olardı. Ancaq bu dövlətlərə nəzarət etmək çətindir. Komandanlığa görə hər kəs götürüb sakitləşə bilməz.
Bunun əvəzinə hərəkətə çağırış ifadələri istifadə etmək daha yaxşıdır. Məsələn, parkda gəzintiyə çıxmağı, birlikdə bir şey etməyi təklif et. Dərslər insanı yayındıracaq və sakitləşdirəcəkdir.
Hər şey yaxşı olacaq
Bu bayağı cümlə istədiyiniz sakitləşdirici effekt gətirməyəcəkdir. Çətin ki, sənə inanacaqlar özünə inam aşılamaq cəhdi heç nə ilə dəstəklənmir. Üstəlik, hər şeyin yaxşı nəticələnəcəyinin səbəblərini eşitməmək, insan daha da əsəbiləşə bilər.
Psixoloqların fikrincə, ən yaxşı effekt narahatlığınızdan qaçmaqdansa, qəbul etməkdən yaranacaq.
Məndə eyni idi
Özünüzü pis hiss etdiyiniz inancı ümumi bir texnikadır. Ancaq eyni duyğuları yaşasanız da, bunlar üzərində dayanmağa ehtiyac yoxdur. Depressiya vəziyyəti yoluxucu olur, mənfi hisslərlə qarşılaşan bir insanla birlikdə olduqda, emosional tənəzzül baş verir.
Kədərlənmiş bir insana (və özünüzə) kömək etmək üçün birlikdə kədərlənməməlisən, bir yerdə yayındırılmaq daha faydalı olacaq, məsələn, gəzmək.
İçki iç
Yaxın gələcəkdə alkoqolun sakitləşməsinə kömək etməsi mümkündür, lakin gələcəkdə ciddi depressiyaya və hətta alkoqolizmə yol açacaqdır. Duygusal problemlər daha da pisləşəcək.
