İnsan həyatı ritmikdir, bir gün ərzində sevincdən darıxdırıcı sakitliyə qədər vəziyyətlər yaşayırıq. Pessimistlər üçün tənəzzüllər kəskin formada keçir, yüksəlişlər demək olar ki, hiss olunmur, optimistlər ümumiyyətlə həyatın uğurlu olduğuna inanaraq bu dəyişiklikləri hiss etmirlər. Həyatın müəyyən anlarında imtina edən və yerindən qalxmağa gücü çatmayanlara nə etmək lazımdır?
Təlimat
Addım 1
Həyat dadını yalnız özünüzü məcbur etməklə qaytara bilərsiniz. Bəli, bəli, iştirakınız olmadan edə bilməzsiniz. Birincisi, daha çox hərəkətsizliyin və ümidsizliyin mümkünsüzlüyünü dərk etməyiniz lazımdır. Evdəki müdir kimdir - sən yoxsa tənbəllik? Özünüz bir şey dəyişdirməyin vaxtı gəldiyinə qərar verdiyiniz təqdirdə işin yarısı bitdi.
Addım 2
Hər şeyi xatırlayın. Əsas odur ki, pisliyi xatırlamayın. Əvvəl sizə nə zövq verdiyini xatırlamağa çalışın. Çoxdandır nə ilə məşğul olmursan? Uşaqlıqda velosiped və ya paten sürməyi sevirdiniz və indi bunun üçün çox yaşlısınız? Stereotiplərlə aşağı - silindrlərə minin və parklar və xiyabanlar boyunca gedin. Qışda konki sürmək. Dostlarınızı dəvət edin, təşəbbüskar olun, özünüzü dəyişdirməyə başlayın və ətrafınızdakı dünya yeni rənglərlə çiçək açacaq.
Addım 3
Bilinməyənə qərq olun. Əvvəllər heç etmədiyiniz bir şey edin, bunun üçün kifayət qədər vaxt və ya istək yox idi. Dalış, paraşütlə tullanma canlandırır, ancaq idmandan uzaqsınızsa, daha rahat bir şey edin. Yalnız istədiyinizi seçin. Xüsusi təlim tələb etməyən qeyri-adi əyləncə təklif edən çox sayda şirkət var - delfinlərlə üzmək, hava balonunda uçmaq, at sürmək, qaranlıqda nahar etmək. Zövqlərinizə əsasən öz macəranızla özünüz fikirləşə bilərsiniz.
Addım 4
Təbiətlə ünsiyyət qurun. Öz həyatınızı düşünmək, prioritetlər təyin etmək, gələcək üçün planlar qurmaq bəzən gündəlik təlaş - iş, ev, iş kimi maneələrdir. Yay çəmənliyində gəzin, yağışda gölməçələrin arasında gəzin. Yazda - ağacların yarpaqlarını yaydığına baxın, payızda - yarpaqların tökülməsini düşünün, qışda - qarla örtülmüş budaqların altında sükuta qərq olun.
Addım 5
Evi dəyişdir. Bir və ya iki daxili detalı dəyişdirin - pərdələr, döşəmə lampası kölgəsi. Mebelləri hərəkət etdirin, divanı parlaq rənglərdə dekorativ yastıqlarla bəzəyin. Mətbəxdə və yemək otağında sarı və narıncı rənglər olsun - yalnız bir vazaya portağal və alma qoyun. Sevdiyiniz ətirə sprey edin və ya aromatik yağlardan istifadə edin. Sardunya, limon balzamı, neroli, gül, sidr yağları sizi sevindirəcəkdir. Apatiyanı aradan qaldırmaq və hərəkətə keçmək üçün zəncəfil, limon otu, kəklikotu, limon, berqamot, yasəmən və ya səndəl yağı istifadə edin.
Addım 6
Sağlamlığı yaxşılaşdırın. Çoxdan bəri laqeyd qalan bir xəstəliyi müalicə etmək çox cazibədar və hətta qorxulu görünə bilməz. Ancaq nəticə qətiyyətinizlə qürurunuz olacaq və mükafat sağlamlığınız olacaq. Ciddi xəstəliklərdən əziyyət çəkməyənlər bunların qarşısını ala bilər - qaçış, tennis və ya badminton oynamaq, çəmənliklərdə yoga seansları təşkil etmək.
Addım 7
Özünə yaxşı bax. Sevdiyiniz bədəninizə qulluq etmək ruhi vəziyyəti düzəldəcəkdir. Evdə ən sadə üz maskalarını, saç maskalarını hazırlayın, duzlar və efir yağları ilə vanna qəbul edin. Özünüzü şokolad sarğı ilə (qara şokoladı əridin və 1 xörək qaşığı zeytun yağı ilə qarışdırın) və ya SPA müalicələri ilə (bir paket yosun isladın və üzünüzə və ya bədəninizə tətbiq edin). Həyat dadı qayıdacaq - zəmanət!
