Problemlərin öhdəsindən gəlmək daha çətindir, çünki bir insan kömək istəyə bilməz, ağlaya bilməz, yalnız müəyyən dərəcədə qorunmuş hiss edir. Ancaq necə deyərlər, boğulan insanların qurtuluşu boğulan insanların öz işidir və xoşbəxtliyimiz əlimizdədir. Qaranlıq zolaqdan tək xilas olmaq bir neçə faydalı tövsiyə ilə mümkündür.
Təlimat
Addım 1
Bir qayda olaraq, çətin dövrlərdə mümkün olan bütün problemlər eyni anda yığılır, onları həll etmək üçün nə bir nəfəs, nə də vaxt verir. Əgər belədirsə, bütün çətinliklərinizi bir kağıza yazın və sonra onları əhəmiyyətə görə düzün. Ən vacib və təcili vəzifələrin həllinə indidən başlayın və bir az aşağıda olanlar qanadlarda gözləyəcəklər.
Addım 2
Özünüzə baxın və daha çox istirahət etməyə çalışın. Yuxu çətin bir gündən sonra sağalmağa kömək edən sehrli bir dərmandır. Buna laqeyd yanaşsanız, gün ərzində tam hərəkət edə bilməyəcəksiniz və buna görə problemlər həll olunmayacaq. Buna görə yatmazdan əvvəl rahatlamağa, hamam qəbul etməyə, sakit musiqini yandırmağa və bütün zülmkar düşüncələri başından atmağa çalış. Səhər vacib olan hər şeyə qərar verəcəksiniz və indi yatmağın vaxtı gəldi.
Addım 3
Sağlamlığınıza və təhlükəsizliyinizə diqqət yetirin. Müvafiq bəslənmə, gündəlik rejim və istirahət, orta dərəcədə, lakin müntəzəm fiziki fəaliyyət çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir. Fiziki arxanı gücləndirəcəksiniz, yəni psixoloji xarakterli problemləri həll edə biləcəksiniz.
Addım 4
Mizah hissi bəzən ən çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir və bunların çoxu varsa, gülüş həkimin əmridir. Bütün problemləri çox ciddi qəbul etməməlisiniz; bəzilərinə kənardan baxın. Kədər toxunuşu ilə də olsa bir az sevinc əlavə etsəniz, yaşamaq, nəfəs almaq, etmək bir az asanlaşır.
Addım 5
Keçmişdə yaşamayın, kədər və göz yaşınız olan bütün bu anları xatırlamayın. Yanınızda olan hər şey keçdi, indi yeni bir həyat mərhələsindəsiniz. Buna görə də, indiki vaxtda yaşamağa çalışın, bütün gözlərinizlə baxın, sonra gələcəyiniz parlaq və parlaq olacaq və nəhayət gülümsəyəcəksiniz. Qaranlıq yükü keçmişdə qoyun, gələcək xoşbəxtlik üçün yer açın.
Addım 6
Qarşınızda əvvəlcədən planlaşdırdığınız vacib, lakin xoşagəlməz bir iş varsa, onu təxirə salmamalısınız. Qorxuya təslim olmayın, çünki problemi həll etmək və həm qorxunu, həm də qorxunu geridə qoymaq olacaq.
Addım 7
Sevginizi və yardımınızı başqalarına verin, o zaman ikiqat həcmdə sizə qayıdacaq. Sənə elə gəlir ki, sən təksən, amma sənin ətrafında bir çox insan var və onların dəstəyə və qayğıya ehtiyacı var. Təbiətə və heyvanlara diqqət yetirə və onlara bir az istilik verə bilərsiniz. Ən əsası açıq bir ürəklə və fədakarlıqla bir şey etməkdir. Bir çox zehni travmanı yaxşılaşdırır və ən çıxılmaz vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Addım 8
Və ən əsası, həmişə unutmayın ki, qara zolaqlar qaçılmaz olaraq bitəcək və onlardan sonra ağ, xoşbəxt və parlaq bir zolaq gəlir. Və yalnız bunun nə qədər tezliklə gələcəyindən asılıdır. Buna görə ümidsiz olmayın, təslim olmayın və gələcəyinizi ümid, inam və sevgi ilə qurun.
