Məlumdur ki, tamamilə hər kəsin kompleksləri var, lakin bəziləri onlarla təhlükəsiz şəkildə mübarizə aparır və psixoloqların inandığı kimi tam bir həyat sürürlər, bəziləri çatışmazlıqlarını düzəldir və onlardan necə qurtulacağını bilmirlər. Komplekslərin öhdəsindən gəlmək vacibdir, çünki bu bacarıq gələcəyə müsbət təsir göstərə bilər.
Təlimat
Addım 1
Psixoloqlar kompleksləri iki kateqoriyaya bölürlər. Birincisi, anadangəlmə daxildir - bu təbii utancaqlıq və ya məsələn, ünsiyyət və qərar qəbuletməsində utancaqlıqdır. İkinci kateqoriyaya qazanılmışlar daxildir - bu, məsələn, uşaqlıqda yaşıdları ilə ünsiyyətin uğursuz bir təcrübəsindən qaynaqlanan insanlara inamsızlıqdır. Bir insanın bir damla güvən göstərsə ikinci növ komplekslərdən qurtula biləcəyi başa düşülməlidir, burada seçim onun üçündür.
Addım 2
Bir insanın özü bütün problemlərin səbəbi olduğunu qəbul etdiyimiz kimi qəbul etsək, komplekslərlə qarşılaşmaq daha asan olacaq. Kiçik qələbələr qazanaraq başlaya bilərsiniz. Bu, məsələn, gündəlik məşqlər və ya düşüncə, özünə qulluq və sistemli kitab oxumaq. Bir çox nümunə gətirilə bilər, bununla birlikdə yeni yaxşı vərdişlərin həyata keçirilməsi daxili maneəni və komplekslərin çoxunu aradan qaldırmağa kömək edir.
Addım 3
Bir insanın həyatın müsbət məqamlarını tez-tez unutması və mənfi məqamların bəzən silinməz bir iz buraxması çoxdan qurulmuş bir həqiqətdir. Düşüncənizi yenidən qurmağa çalışmaq çox vacibdir. Gündəlik saxlaya və zaman-zaman bütün yaxşı şeyləri sadalaya bilərsən, ancaq pislərini yaddaşdan at. Bir çoxunu, kimisə və ya bir şeyi unutmağa çalışarkən, hər zaman bu insan və ya hadisələr haqqında düşünürlər, bununla da onları yaddaşlarına kök salırlar. Bu vəziyyətdə yeni bir hobbi, iş, fəaliyyət və ya iş dəyişikliyi duyğuların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Addım 4
İlk məqamları tamamladıqdan sonra, insanlar ümumiyyətlə qabiliyyətlərinə bir az güvənirlər. Bir çox çətinliyin öhdəsindən gəlməyi və özlərində nifrət edən kompleksləri aşmağı bacardıqlarını başa düşürlər. Ətrafdakıları xatırlamaq kifayətdir - axı hər kəsin bu çox kompleksləri var, lakin hamı onları sərgiyə qoymur.
Addım 5
Son nəticəni görmək və addım-addım buna can atmaq lazımdır. Özünüzə mümkün tapşırıqlar qoyun və yavaş-yavaş hədəfinizə doğru irəliləyin.
