Müasir psixoloqlar düşüncələrin maddi olduğunu iddia edirlər. İnsanın düşündüyü hər şey onun mühitində təcəssüm olunur. Ancaq açıq şəkillər var və şüuraltı şəkillər də var. Həyatda dəyişiklik etmək üçün hər səviyyədə transformasiya lazımdır.
Təlimat
Addım 1
İnsanın düşüncəsi onu əhatə edən şərtlərə təsir göstərir. Başında yaranan birliklər mənfidirsə, ətrafdakı hər şey də mənfidir. Kimsə dünyanın qəddar olduğuna əmindirsə, o zaman belə olacaq, çünki hər şey təcəssüm etdirilmişdir. Dünyaya yayımlanan hər şeyin təhrif olunmadan insana qayıtdığını bildirən "bumeranq qaydası" işə salınır. Buna görə hadisələr indi yaxşı getmirsə, səbəb əvvəllər olan düşüncələrdir.
Addım 2
Həyatınızı dəyişdirmək üçün özünüzü dəyişdirərək başlayın. Əvvəlcə bilinçaltıda nə olduğunu, xaricdə nəyin əks olunduğunu anlamalısınız. Şüurlu düşüncələr mövcud olanların yalnız 5% -ni təşkil edir. Və bu gizli hissədə nə var? Anlamaq üçün bir neçə məşq etməlisiniz. Həyatınızı iş, pul, şəxsi həyat, uşaqlarla münasibətlər, valideynlərlə ünsiyyət, dostluq və s. Kimi sahələrə bölməyə başlayın. Hər kəsin öz siyahısı var, amma daha təfərrüatlı bir siyahı etmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Yazılan sahələrdən birini götürün və düşündüyünüz hər şeyi, başınızda görünən bütün düşüncələri yazmağa başlayın. Onları qiymətləndirməyə ehtiyac yoxdur, gözəl və pis, hətta təhqiredici ola bilərlər. Yalnız ağlınıza gələn bütün birlikləri yazın. Məsələn, iş haqqında: "iş gəlir gətirmir", "həmişə başqaları üçün çalışıram", "sözdən işləmək köləlikdir", "işimi sevmirəm" və s. təkrarlayın, bu barədə bəzən düşünürsünüz. Ətrafda təcəssüm etdirənlər, reallığı işləyən və formalaşdıranlardır. İçinizdə tam olaraq nəyin saxlanıldığını anlamaq üçün bunu hər sahə üçün etmək lazımdır.
Addım 4
Bir siyahı olduqda, diqqətlə araşdırın. Bəzi ifadələr sizə uyğundur, bu düşüncələr müsbət və faydalıdır. Ancaq düzəltmək istədiyim var. Onlarla işləməliyik. Əksinə gəlin. Əvvəlcə 5-6 ifadəni götürmək daha yaxşıdır, daha çox deyil, ancaq tədricən hər şeyin öhdəsindən gələcəksiniz. Bu ifadələri müsbət ifadələrlə əvəz edin. Məsələn, “işimi sevmirəm” əvəzinə “işə getməyi xoşlayıram” və “çox qazanmıram” əvəzinə “qazancım mənim üçün yaxşıdır, hər şeyə pulum var.”
Addım 5
Nəticədə çıxarılan ifadələri xatırlamaq asan olan bir ifadəyə birləşdirin. Görkəmli bir yerə yazın və hər gördükdə oxuyun. Bunlar başdakı köhnə münasibətləri əvəz etmək üçün davamlı təkrarlanması lazım olan təsdiqlərdir. Onları hər gün xatırlayın və bir dəqiqəniz olanda özünüzə və ya ucadan deyin. Nəticə əldə etmək üçün bunu gündə ən azı 3 dəfə etməlisiniz. Yeni prinsiplər 40 gündən sonra işə başlayacaq və həyatınızın necə dəyişdiyini dərhal hiss edəcəksiniz.
