Söhbət sizi əhatə edən insanlardan deyil, olduğunuz məkandan gedir. Mənziliniz, işiniz, vərdişləriniz, ətrafdakı əşyalarınız, paltarınız - bunların hamısı ilk baxışdan göründüyündən daha vacib bir rol oynayır. Ətrafımız bir çiçək üçün torpaq kimidir. Onu qoyduğunuz şeyə görə böyüyəcəkdir.
Ətrafınızın sizin üçün işləməsi üçün izləyə biləcəyiniz 6 sadə qayda.
1. Özünüzü düzgün şeylərlə əhatə edin. Məsələn, məqsədiniz arıqlamaqdırsa, özünüzə kiçik boşqablar alın və ya yalnız çay qaşığı yeyin. Alimlər kiçik qablar istifadə edərək yemək yeyən insanın% 22 az yemək yeydiyini hesabladılar.
2. Vaxtınız azdır? Bunu sabaha təxirə salmaq? Diqqətinizi çəkməmək üçün kompüterinizdəki sosial şəbəkələri bloklayın.
3. Lazımsız çıxarın. Sağlam qidalanmağa başlamağa qərarlısınızsa, ediləcək ilk şey bütün lazımsız qidaları çıxarmaqdır. Gözə çarpan bir yerə qoymayın, əksinə heç almayın.
4. Məqsədiniz qarderobunuzu yeniləməkdirsə - bütün köhnə və köhnəlmiş əşyaları atın. Yeni şeylərə yer ayırmaq dəyişikliklərin bir hissəsidir. Eyni şey başımızdakı bağlarımız və ya düşüncələrimiz haqqında da söylənə bilər. Yeni və təzə hisslər istəyirsinizsə - bütün köhnə fərziyyələr və təəssübkeşliklərlə.
5. Müsbət düşüncə. Hər şeyə müsbət cavab verməyi vərdiş edin. Ən əsəbi xəbərlərdə belə özünüz üçün faydalı bir şey tapmağa çalışın. Müsbət düşüncəyə köklənərək, mənfi xəbərlərdən daha çox yaxşı xəbər alacaqsınız. Kimi çəkir.
6. Gündəlik iş planınıza uyğun vərdişlər qurun. İdman zalı vurmaq istəyirsən, amma vaxt tapa bilmirsən? İşdən evə gedən yolda birini seçin. Məşqinizi günün təbii davamı halına gətirin.
