Əvvəlki ilə münasibətlərinizi unutmaq üçün özünüzü müsbət dəyişikliklərə hazırlamaq vacibdir. Əlbətdə ki, buna vaxt və bir az səy lazımdır, amma həyat bir yerdə dayanmır. Bunu başa düşmək və çoxdan qovulduğunuz yerdən keçmişdə qalmamaq vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Bir gün göz yaşı ver. Özünüzü elə qurun ki, göz yaşlarınızla yanaşı ondan ayrılmanızı xahiş edəni geri qaytarmaq istəyi və artıq onu narahat etməyəcəksiniz. Qəlbin istədiyi qədər ağlaya biləcəyin yalnız bir gün olmalıdır. Özünüzə yazığınız gələ bilər və ağlaya bilərsiniz. Bu vəziyyətdə göz yaşları yaxşı bir qoruyucu vasitədir, stresi azaltmağa kömək edir. Bundan sonra bağırmaq sizə rahatlıq və rahatlıq hissi verəcəkdir.
Addım 2
Köhnə ortağınızın əşyalarından qurtulun. Görmə sahənizə düşməsələr, onun keçmişiniz olduğu və qarşınızda bütün bir həyat, bir çox fürsət və yeni tanışlıqlar olduğu fikrinə tez alışacaqsınız. Paylaşılan şəkillər də daxil olmaqla bütün əşyalarını toplayın və ya atın ya da dostunuzdan keçmiş sevgilinizə ötürməsini istəyin.
Addım 3
Yenidən görüşmək üçün şübhəli bir fürsətdən yapışmayın. Keçmiş sevgiliniz hələ də əşyalarınız olsa da, onları götürməyə tələsməyin. Başqasının köməyini alın və ya evdə olmadığı zaman edin.
Addım 4
Həyatınızda yeni bir mərhələnin başladığına diqqət yetirin. Əvvəlki dostlarınızla ünsiyyəti sıfıra endirin. Buna görə onun haqqında düşünməmək və özünüzü həyatda dəyişikliklərə hazırlamaq çox asan olacaq. Tanışın, unudulmuş dostlarınızla ünsiyyət qurun, onsuz həyatdan zövq alma şansı verin.
Addım 5
Ünsiyyəti tamamilə aradan qaldıra bilmirsinizsə, onu minimuma endirin. Görüşəndə özünüzü necə hiss etdiyiniz və pis olduğunuz barədə uzun bir hekayəyə başlamayın. Dostlarınızdan xahiş edin ki, zəng etmək həvəsi hələ bu qədər böyük olduğunda heç olmasa ilk dəfə qarşınızdakı sevgilinizlə danışmayın.
Addım 6
Əvvəlki ilə əlaqə qurmağın bütün vasitələrini ləğv edin. Telefonunuzun ünvan kitabçasından nömrəsini silin. Sosial şəbəkələrdəki dostlarınızdan silin, onun haqqında xatırladan hər şeyi aradan qaldırın.
Addım 7
Görüşəndə təmkinli olun. Bu insana yaxın olmaq hələ də çətindirsə, suallarını son dərəcə qısaca cavablandırın, uzun söhbətlərə başlamayın. Duyğularınızı saxlaya bilmirsinizsə, o zaman hissləriniz azalana qədər keçmişinizə laqeyd yanaşın.
