Dünya sürətlə sürət qazanır. Və sürətlə ayaqlaşmaq üçün düzəliş etməlisən. İş, ev, dostlar, uşaqlar, qohumlar üçün vaxt. "Mən bir şey edə bilmərəm" 21-ci əsrin ortaq bir ifadəsidir. Əslində boş vaxt var. Və onu tapmaq ilk baxışdan göründüyü qədər çətin deyil.
Əminliklə deyə bilərik ki, vaxt azdır, görüləcək çox iş var. Əslində, bu bir növ qarmaqarışıqlıqdır. Tapşırığı yerinə yetirmək və yerinə yetirmə vaxtını təyin etmək əvəzinə, insanlar bu barədə danışmaq, düşünmək üçün enerji sərf edirlər. Bütün bunlara "zorakı fəaliyyət təqlidi" deyilir. Mənim başımda bir iş obrazı yaranır, amma əslində belə deyil. Davanın tətbiqi görünə biləcəyindən daha az vaxt tələb edir.
Vaxt damgalama idmanı
Bir dəftər və ya vərəq götürməlisiniz və gün ərzində, hər 15 dəqiqədən bir bu müddətdə nə edildiyini yazın.
Bunu sözün əsl mənasında qəbul etməyin. Məsələn, işləmək üçün bir hesabat oxumaq lazımdır. 40 dəqiqə çəkir. Beləliklə bir dəftərə yazmalısınız - hesabatı öyrənmək üçün 40 dəqiqə. Ancaq bu 40 dəqiqə ərzində heç bir şeyin yayındırmaması vacibdir. Buna baxmayaraq, diqqəti yayındırırsa, dəftər yenidən açılır, burada bu diqqəti yayındıran şeylərin nə qədər çəkdiyi qeyd olunur.
Tez bir nümunə: səhər duşu 10 dəqiqə, səhər yeməyi və ailə ilə ünsiyyət - 20 dəqiqə, işə getmək - 35 dəqiqə, sosial şəbəkələrdə yayındırma - 45 dəqiqə çəkdi.
Axşam bütün qeydlərə baxmaq və nəyə sərf olunduğunu aydın şəkildə görmək qalır. Və çox güman ki, əslində boş vaxtın olduğu görüləcək! Yalnız onu necə idarə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.
