Belə olur ki, sevinc hissi parıldamaq kimi sönür, alovlanmağa vaxt tapmır. Bəzən həqiqətən eyforik hiss edənə qədər uzatmaq istəyirsən. Həyatı parlaq rənglərlə oynamaq və güclü duyğuların heç tükənməməsi üçün ətrafınızdakı nikbinlik mənbələrini axtarın. Bəzən ən sadə və ən yaygın şeylərdə gizlənirlər.
Təlimat
Addım 1
Uğur qazanmağa çalışın. Özünüz üçün istədiyiniz hədəfləri qoyun, zəhmətlə onlara nail olun. Zirvəyə gedən yol tikanlı ola bilər, amma qələbə hissi böyük bir şeylə müqayisə edilə bilməz. Yalnız bunu bilməklə istədiyiniz mükafatın nə olduğunu və nə sevinc verdiyini başa düşəcəksiniz.
Addım 2
Özünüzə bir uşaq olmağa icazə verin. Bir yetkinin uşaqların bir atlıkarınca getmək və ya sümüyə dondurma yemək istəklərini yatırmağa alışdıqlarına inanılır. Ancaq boş yerə! Uşaqlıqda insanlar "itaətsizlik tətilindən" zövq almağı öyrənirlər. Problemləri bir müddət unudun və özünüzü əyləncəli bir tətil təşkil edin - sevinc təmin olunur.
Addım 3
Özünüzü yalnız planlanan hədiyyələr deyil, həm də ruhun istədiyi hədiyyələr edin. Uzun müddət narıncı tonlarda bir şəkil divara asmaq istəyirsənsə, daxili dizayndakı son tendensiyalardan çəkinərək bunu edin. Stereotiplərdən kənara çıxmaq ən müsbət emosiyaları doğurur.
Addım 4
Aşiq olmaq! Eyforiya bu ecazkar hissə bənzəyir. İnsan aşiq olduqda daim yaxşı əhval-ruhiyyədə olur və həyatda heç bir problemdən qorxmaz. İstiliyinizi verməkdən çəkinməyin, sizə yüz qat, müsbət duyğuları çoxaldacaq.
Addım 5
Başqa insanlara xoşbəxtlik tapmasına kömək edin, zəifləri minnətdarlıq gözləmədən, bu şəkildə dəstəkləyin. Yaşlı qadının ağır çantasını girişə gətirin, xəstə bir dostunun kiçik qızı ilə maraqlanın, məbədin tikintisində iştirak edin - bir sözlə faydalı olma fürsətini qaçırmayın. Ehtiyac duyma hissi uçmaq hissinə bənzəyir.
Addım 6
Eforiya, həyatın dolğunluğu hissi verən bir ləzzətdir. Daha mehriban olun, tərifdən qaçmayın, özünüzdə ətrafınızdakı gözəlliyə hörmətlə yanaşma hissi inkişaf etdirin. Sonra da sadə hadisələr - ilk qar, incə bir günəş şüası, payız yarpağının düşməsi - ruhunuzda inanılmaz dərəcədə güclü, canlı bir cavab doğuracaqdır.
