Vegetovasküler distoniya, sinir sisteminin disfunksiyasının bir nəticəsidir və bədənin demək olar ki, bütün həyati proseslərinin işində bir tarazlığa səbəb olur. Hər bir insanın öz əqli və fiziki xüsusiyyətləri var və bu səbəbdən distoni müalicəsi hər kəs üçün fərqli ola bilər: kimsə xoşagəlməz simptomlarla asanlıqla mübarizə aparır və sağalır, digərləri uzun müddətdir, hətta müvafiq tədbirlər görsələr də, bundan qurtula bilmirlər. İkinci vəziyyətdə, uzunmüddətli fasilələr sağlamlığı mənfi təsir edir: VSD, nəticədə ortaya çıxan bütün nəticələrlə birlikdə hipertenziyaya səbəb ola bilər.
Bu baxımdan bu xəstəlik müalicə olunmalıdır və ilk növbədə xəstə bir insanın psixikası üçün düzəliş lazımdır. Həkimlər və psixoloqlar yekdilliklə psixo-emosional sarsıntıların, stresin, əsəb gərginliyinin və psixoloji travmanın belə bir diaqnoza səbəb olduğunu söyləyirlər. Bədən uğursuz olur, uzun müddət stresli bir vəziyyətdə olur və mənfi duyğular yaşayır. Buna görə də, VSD-nin normadan geri dönən zehni sapmalara istinad etdiyini və onun müalicəsinin zehni vəziyyətin normallaşması və sabitləşməsindən ibarət olduğunu əminliklə deyə bilərik. Bu metodlar:
- Optimal cədvəl: səkkiz saatlıq yuxu, normal iş saatı və yaxşı istirahət. Bir çox xəstə bu tövsiyəyə əməl etdikdən sonra rifah halında bir yaxşılaşma yaşayır.
- Sakitləşdirici dərmanlar xəstənin sinir sistemini daha sürətli sabitləşdirməsinə də kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə, hər kəs özü üçün hansı dərmanların daha uyğun olduğuna özü qərar verməlidir: simptomları az və ya çox zəif ifadə edilənlər üçün daha yumşaq sakitləşdirici maddələr, məsələn, valerian və ya ana qurtunun tenturası uyğundur. Şəklin daha canlı olduğu yerdə həkim trankvilizatorlar və antidepresanlar təyin edə bilər.
- Su prosedurları avtonom sinir sisteminin ən yaxşı dostu hesab olunur. Kontrastlı duşlar, isti bitki vannaları, üzgüçülük və digər su müalicələri möcüzələr yarada bilər.
- Normallaşdırılmış idman fəaliyyətləri əzələ gərginliyini mükəmməl şəkildə aradan qaldırır, sevinc hormonunun mənbəyidir və həddindən artıq yüklənmiş psixikanı aradan qaldırır. Bu səbəbdən həftədə 2-3 dəfə yoga, Pilates, üzgüçülük, yüngül qaçış və ya sadəcə gəzinti dərsləri hipertansif VSD tipli insanlara göstərilir.
- Meditasiya, hipnoz və avtomatik məşq müalicədə yaxşı bir köməkçi olacaq, bu da müsbət bir dalğaya köklənməyə, daha az əsəbi olmağa və stres müqavimətini artırmağa kömək edəcəkdir.
- Distoni müalicəsində edilməsi lazım olan son şey pis vərdişlərdən, qəhvə içkisindən və çaydan imtina etməkdir.
Ən yaxşı nəticələr üçün yuxarıdakı tövsiyələr ən yaxşı şəkildə kombinasiyada aparılır. Həm də hər bir insan özü üçün dincəlmək və dincəlmək üçün əlavə yollar tapa bilər.
