Niyə bir insanın baş ağrısı var? Bəzi hallarda baş ağrısı bir növ üzvi pozğunluğun simptomudur, lakin çox vaxt bu cür ağrı psixosomatik vəziyyətdir. Psixosomatika çərçivəsində baş ağrısına səbəb olan nədir, onu təhrik edən nədir? Səbəbini başa düşdükdən sonra psixosomatik baş ağrısından qurtulmağın yollarını tapa bilərsiniz.
Özünü cəzalandırmaq kimi baş ağrısı
Bir insan hər zaman həyata keçirilmədiyi və qəbul edilmədiyi kəskin bir günah hissi hiss edərsə, ağrı ilə özünü göstərməyə başlayacaq. Bu vəziyyətdə baş ağrısı, bəzi səhvlərə görə şərti bir özünü cəzalandırmaqdır. Çox vaxt bu qanun pozuntuları kənardan qoyulmuş, uydurmadır. Günahkarlıq hissi uşaqlıqdan başlaya bilər və ya mövcud vəziyyət kontekstində formalaşa bilər.
Özünü günahlandırmaq və nəticədə baş ağrısı ilə özünü cəzalandırmaq çox vaxt hipertrofiyalı məsuliyyəti olan insanlar üçün xarakterikdir. Bu cür şəxslər özlərinə dözə biləcəklərindən çox yükləməyə çalışırlar. Eyni zamanda, şüursuz olaraq günahı və utancını digər insanlardan “götürə” bilərlər. Çox vaxt bu cür insanlar başqası - bəzən tamamilə tanımadığı bir qərib - hər hansı bir cinayət törətdikdə yöndəmsizlik, utanc hissi, narahatlıq hiss edirlər. Bir insanda xoşagəlməz hisslər, digər insanların özlərindən gözləyə biləcəklərindən fərqli olaraq davranışının və ya hadisələr kontekstində özünün necə davranacağının şahidi olduqda ortaya çıxa bilər. Məsələn, bu cür insanlar yadların özlərini mənfi tərəfdən göstərdikləri və ya özlərinə güldükləri videolara baxarkən tez-tez günahkar, utanc və utanc hiss edirlər. Çox güclü bir davranış qaydalarına sahib olan, ən kiçik şeylərə belə ciddi yanaşan insanlar psixosomatik baş ağrılarına meyllidirlər.
Özünü cəzalandırmaq üçün baş ağrısı mükəmməlliyə meyilli insanlar üçün tipikdir. Mükəmməl bir şey edə bilməyən belə bir insan özünü "gəmirməyə" başlayır, uğursuzluqlarda özünü günahlandırır və bununla da baş ağrısı hücumlarına səbəb olur. Altruistlər, yüksək özünə hörmət edən və özlərinə qarşı tələbləri artan insanlar üçün, dünya tez-tez konkret üzvi səbəblər olmadan baş ağrısı ola bilər.
Baş ağrısı digər ağrılara qarşı bir qoruyucu olaraq
Bəzi düşüncələr, xatirələr və ya yayımlanmayan hisslər şiddətli baş ağrısına səbəb ola bilər. Bu versiyada fiziki ağrı, duyğu ağrılarından, mənfi təcrübələrdən qorunma olaraq ortaya çıxır.
Şəxsiyyət içərisində çox miqdarda avtomatik təcavüzün (özünə yönəlmiş təcavüz) yığıldığı bir vəziyyətdə psixosomatik səbəblər daxilində bir insan baş ağrısı ola bilər. Bir insanın belə bir kəskin hissin təsiri altında özünə zərər verməməsi üçün, psixika diqqət vektorunu başa köçürərək baş ağrısı şəklində bir maneə qurur.
Sığınacaq kimi baş ağrısı
Xəstəliyə getmək və ya qaçmaq psixosomatik inkişaf üçün tipik bir vəziyyətdir. Bir çox insan sanki özlərindən qaçmağa çalışarkən oxşar hərəkətlər edir. Sığınacaq kimi bir baş ağrısı bir insanın bəzi məsələləri həll etmək, bəzi qərarlar vermək, hər hansı bir addım atmaq və ya bəzi problemlərlə mübarizə aparmaq istəmədiyi və ya hazır olmadığı zaman meydana gəlir.
Həddindən artıq düşüncə axını baş ağrısına səbəb ola bilər. İnsan bir anda bir çox şey haqqında düşünməyə çalışarkən, duyğularla yanaşı düşüncələr hər tərəfdən mühasirəyə alındıqda, bir anda ən güclü və davamlı psixikalar da "pozulur". Sonra baş görünür, heç bir səbəb olmadan görünür.
Baş ağrısı uşağın şıltaqlıqlarından və ya aktivliyinin artmasından çox bezmiş və bundan “gizlənmək” istəyən valideynlər üçün sığınacaq ola bilər. Uşaqlıqda psixosomatik baş ağrısı, məktəbə və ya uşaq bağçasına getməyin, bir uşağın onsuz da yetkin olduğunu və özünə qərar verməsini və ya hərəkətlərinə görə cavabdeh olmasını söylədiyi bir vəziyyətdən "qurtuluş" ola bilər. Bununla birlikdə, bir uşağın şiddətli psixosomatik baş ağrısı hücumları, kiçik kişinin kifayət qədər diqqət və qayğı göstərmədiyinə, uşağın ailədəki gərginlikdən və münaqişələrdən bezdiyini və s.
Psixosomatik baş ağrısı yaradan əlavə amillər
- Kənardan gələn tənqid və qınama qorxusu.
- Bir insanın qiymətləndirilmədiyi, bütün əsərlərinin lazımi diqqət olmadan qaldığı hissi.
- Bir şey haqqında səhv olmaq qorxusu.
- Baş ağrısı tez-tez bir insanın öz-özünə qurduğu xəyalların nəticəsidir.
- Hər hansı bir xatirədə və ya bir məsələdə uzunmüddətli fiksasiya.
- Daimi stres.
- Psixosomatik baş ağrısı gizli depressiya fonunda inkişaf edir.
- Həyatdan, ortağınızdan və özünüzdən narazılıq hissi axşamlar baş ağrısının, həb və çayların verilməməsinin səbəbi ola bilər.
- Uzunmüddətli güclü emosional, əsəbi, fiziki stres.
