Hər insanın həyatında xoşagəlməz anlar olur. Bundan əlavə, bir çoxları həyatın darıxdırıcı olduğu vəziyyətlə tanışdır və bunun artıq mənasız olduğu görünür. Bu, dostunuzla baş verərsə, onu ilhamlandırmaq və yaşamaq istəyini geri qaytarmaq üçün yollar axtarmağın vaxtı gəldi.
Təlimat
Addım 1
Bəzən bir insanın sadəcə danışması və dəstək alması lazımdır. Dostuna onun başına gələnləri, ümumiyyətlə həyatdan nə istədiyini soruş. Bəlkə də sizin sayəsində xəyalını xatırlayacaq və ya onunla gündəmə gələcəkdir.
Addım 2
Peşə terapiyası depressiyanın təsirli bir müalicəsidir. Bir dostunuzu bir təmizlik seansı təşkil etməyə, bir qafiyə öyrənməyə və ya bir problemi həll etməyə dəvət edin. Dostunuzun həqiqətən bəyəndiyini seçməsinə icazə verin və bu məsələdə onu dəstəkləyin.
Addım 3
Dostunuzun əvvəllər sevdiyi mahnıları xatırlayın. Bəlkə də ümumi sevilən mahnılarınız var, birlikdə dinləyin. Bu, sizi ruhlandıracaq və xoş ponastalji fürsəti verəcəkdir. Birlikdə bir filmə və ya teatra gedin. Dostunuz bir qızdırsa, alış-veriş təşkil edin və ona çiçəklər verin.
Addım 4
Dostunuz üçün gözəl bir dəftər seçin və gündəlik olaraq istifadə etməyi təklif edin. Bütün təcrübələrini və xoş hadisələrini yazsın. Dostunuz oxumağı sevirsə, xoşbəxt sonluqla ona maraqlı bir kitab hədiyyə edin. Bu, ilham verəcək və pis düşüncələrdən yayındıracaq.
Addım 5
Sevdiyiniz əyləncəni dostunuzla paylaşın. Rəsm etməyi sevirsə, onunla boya çəkin. Əl sənətlərini sevir - bir şeyi bir-birinə bağlayın. Bir dostunuzu yürüyüşə dəvət edə bilərsiniz. Məsələn, piyada, atda və ya kayaklarda. Belə bir səyahət, şübhəsiz ki, onu sevindirəcəkdir.
Addım 6
Əvvəlki metodların hamısı kömək etmədisə, son çarə istifadə edin. Dostunu sevindirmək əvəzinə ona qaranlıq hekayələr danış, kədərli filmlərə baxaq və kədərli musiqi dinləyək. Bu dostunuzu şok etməlidir. Sonra həqiqətən çox şey itirən insanların həyatdan necə ləzzət alacağını bildiyini və başı, səhhəti və yaxınları üzərində bir damı olan bir insan özü üçün problemlər icad etdiyini, əslində bunların mütləq bir cəfəngiyat olduğunu söyləyir.
