Yanvar tətilləri əksər insanlar üçün ən sevimlidir. Ən yaxşı halda bütün ili yatmağa, qohumları və dostlarını ziyarət etməyə çalışırıq. Ən pis halda çox yağlı və yüksək kalorili qidalar yeyirik, televizor izləyirik, gecə internet öyrənirik. Və geriyə baxmağa vaxt tapmamış tətillər bitdi. Ancaq həqiqətən yeni ilin ilk günlərindən maraqlı, hadisəli bir həyata başlamaq istəyirsən.
Plan qurmaq
Hər hansı bir plan “Həyatınızda hansı dəyişikliklər etmək istərdiniz?” Sualı ilə başlamalıdır. Hər şeyi ən kiçik detallara qədər yazın. Bəlkə də çoxdan özünü inkişaf etdirməyi xəyal etdiniz. Və ya bəlkə daha çox səyahət edin. Buna necə nail ola biləcəyinizi düşünün. Ailənizi planlaşdırma ilə əlaqələndirin. Motivasiya və ilham üçün 10 günlük tətili canlı təəssüratlarla doldurun. Bütün ailə ilə Yeni il və Milad tədbirlərinə, tamaşalara və film şoularına gedin. Əsas odur ki, əvvəlcədən bilet almağı unutma.
Yaxşı vərdişlər formalaşdırmaq
Hamımıza "Yeni il - Yeni həyat" ifadəsi tanışdır. Və ilk günlərdən etibarən bütün pis vərdişlərdən qurtulmağa başlayırıq. Ancaq hər şeyi çox tez tərk edirik. Və tənbəllik və ya motivasiya ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Sadəcə həyatımızda hər hansı bir dəyişiklik, bu və ya digər şəkildə, stresə səbəb olur. Psixoloqlar yaxşı vərdiş və bacarıqların tədricən tətbiq olunmasını məsləhət görürlər. Yəni 21-40 gün ərzində ən çox üç pis vərdişə diqqət yetirin. Eyni zamanda, yeni bir vərdiş inkişaf etdirdiyiniz zaman xoş duyğulara diqqət yetirin - onda onu möhkəmləndirmək daha asan olacaq.
Aktiv istirahət təşkil edirik
Aktiv istirahət mühiti dəyişdirməyə, ev işlərindən qaçmağa və çox müsbət emosiyalar almağa kömək edəcəkdir. Uşaqları olan dostları meşədə xizək sürməyə, xizək sürməyə dəvət edin. Birlikdə konki meydançasına gedin. Ya da həyətdə qarla mübarizə təşkil edin. Birgə fəaliyyətlər sizi uşaqlarınıza daha da yaxınlaşdıracaq və xoş xatirələr yaradacaqdır.
Yaxın olanlara diqqət yetiririk
Yeni il tətillərində tək qalanları unutma. Bəlkə də yaxınlarınızda qohumu olmayan bir nənə yaşayır. Onu çay və tort üçün yerinizə dəvət edin və ya özünüzü onunla yeməklərlə gəlin. Və ya bəlkə də dostunuz xəstədir və köməyə ehtiyacı var. Yemək və dərman üçün gedin. Uşaqları buna cəlb etdiyinizə əmin olun ki, kiçik yaşlarından kömək etməyin ayıb olmadığını başa düşsünlər.
Yeni il tətillərinin sağlamlıq və ailə faydaları ilə olmasına, yeni sağlam vərdişlər qazanmağın təşviqinə çevrilməsinə, harmoniya tapmağınıza və xəyallarınıza yaxınlaşmanıza kömək edin.
