Özünüzü imtahana hazırlaşmağa məcbur edə bilmirsinizsə, istəksiz olmağınız bayağı tənbəlliklə deyil, moda bir psixoloji termin - süründürməçiliklə izah edilə bilər. Təxirə salma (İngilis süründürməçiliyindən - günü-günə təxirə salma, süründürməçilik), bununla birlikdə iradə, motivasiya və istək çatışmazlığı, eləcə də tənbəllikdir.
Təlimat
Addım 1
Dərsliklərə oturmaq istəməməyinizin səbəbi öyrənməyə olan marağınızın olmaması, maraqlanmadığınız və ehtiyacınız olmadığını bilinçaltı bir şəkildə başa düşməyiniz ola bilər. Bir çox tələbə sessiyadan əvvəl bu vəziyyətlə tanışdır: bir neçə yuxusuz gecə, bütün qeydləri oxumaq və bütün tapşırıqları son anda yerinə yetirmək üçün çılğın cəhdlər. Yazdığınız qovulma ifadəsi dəyişiklik üçün radikal bir vasitə ola bilər, amma hər kəsin buna gücü çatmır.
Addım 2
Məşğul olmaq istəməməyin başqa bir səbəbi düzgün prioritet verə bilməməsidir. İmtahana hazırlaşmağın lazım olduğunu dəqiq bir şəkildə başa düşmək və özünüzü motivasiya etmək, düzgün prioritet verməyə kömək edəcəkdir.
Addım 3
İmtahandan keçməli olduğunuzu və müəyyən bir gün və saata planlaşdırıldığını başa düşün. Hazırlıq prosesini aralarındakı fasilələrə ayırın. Özünüz üçün dəqiq bir vaxt təyin edin, bir dərs cədvəli yazın və ona sadiq qalmağa çalışın. Axşam saatlarında əvvəlcədən düzəldin ki, oxumağa oturanda artıq qarşınızda uzanmış olsun. Bioritmlərinizi nəzərə alaraq tərtib edilməlidir - materialı ən məhsuldar mənimsədiyiniz saatlarda ən çətin məsələlərin öyrənilməsini planlaşdırın.
Addım 4
Gücünüzü real qiymətləndirin. Bəlkə də şüuraltı olaraq biletləri öyrənmək üçün imtahan günü erkən durub səhərlər yaddaşınızı təzələməlisiniz. Buna görə imtahandan 2-3 gün əvvəl özünü dərsliklərə oturmağa məcbur etmək cəhdləri, əlbəttə ki, uğursuzluğa məhkumdur. Özünüzü tükəndirməyin və əziyyət çəkməyin, eyni zamanda heç bir mənası olmayacaq - faydalı bir şey etmək daha yaxşıdır.
Addım 5
Bəzən süründürməçilik və hazırlaşmaq istəməməyinizin səbəbi sadə yorğunluq ola bilər. Bu vəziyyətdə kitablara oturmaq üçün zəngli saatla səhər qalxmaq deyil, yaxşı bir yuxu almaq və daha sonra oxumağa başlamaq, amma böyük bir istək və təzə bir baş ilə mənalı olur. Bu vəziyyətdə proses çox əyləncəli keçəcəkdir.
