Yaxşı bir əhval-ruhiyyəni həmişə gözlərindəki şən parıltı görmək olar. İşdə problemlər ortaya çıxdıqda, münasibətdə və ya həyata maraq yox olarkən, başqaları bunu turş, tükənmiş görünüşü ilə fərq edirlər. Gözlərinizdəki parıldamağı və həyatı tam yaşamaq arzusunu necə geri qaytara bilərsiniz?
Zəruri
- - köhnə şəkillər;
- - dostlar, tanışlar və yalnız xoş insanlar;
- - həyatınızdakı bir şeyi yaxşılığa doğru dəyişdirmək istəyi.
Təlimat
Addım 1
Köhnə şəkillərinizi tapın və nə qədər gənc olduğunuzu, kiçik şeylərdən belə necə gülümsəməyinizi və zövq aldığınızı görün. Sizə tam olaraq nə sevinc verdiyini xatırlayın. Yenidən sınamaq istədiyinizi, hansı dəli hərəkətini təkrarlamaq istədiyinizi bir siyahıya sala bilərsiniz. Bəlkə özünüz yeni bir şey fikirləşəcəksiniz və siyahıya daxil etdiyinizdən əmin olun.
Addım 2
Növbəti həftə sonu qədər gözləyin və ya tətilə çıxın və siyahıda hər şeyi etməyə başlayın. Bu məqsədlə keçmişdə yaşadığınız duyğuları bir yerdə hiss etmək üçün köhnə bir rəfiqə və ya sevgiliniz götürməyiniz məsləhətdir. Ən sevdiyiniz dondurmanı sınayın, kinoya gedin, ümumiyyətlə əvvəllər üçün kifayət qədər vaxt olmayan hər şeyi edin. Bir çox insan qarderobunu yeniləmək və ya yeni faydalı bir şey almaqla ruh yüksəkliyini artırır.
Addım 3
Yeni bir fəaliyyətlə gündəmə gəlin. Aydındır ki, avtomatik olaraq hər gün eyni hərəkətləri dəzgahda həyata keçirməyə başlasanız, həyatınızdakı bir şeyi dəyişdirməyin zamanı gəldi ki, gözlərinizdəki keçmiş parıltı və ətrafınızda baş verənlərə maraq qayıtsın. Markaların toplanması və ya başqa bir şey kimi darıxdırıcı bir məşğuliyyətdən qətiyyən söhbət getmir. Məsələn, yeni bir idman növünü sınayın - buz pateni, paten sürmə, fürsət və arzunuz varsa - sörf və ya paraşütlə tullanma. Bəzən yeni duyğular həyata baxışı tamamilə dəyişdirir.
Addım 4
Görünüşünüzə diqqət yetirin. Bu, müvəffəqiyyətinizi möhkəmləndirməyə və həmişə ən yaxşı görünməyə kömək edəcəkdir. Təzə bir banan maskası edə bilərsiniz. Yetişmiş bir banan seçdiyinizə əmin olun. Meyvənin yarısını və ya üçdə birini çəngəllə əzin və yaranan qremanı xama və ya qaymaqla 1: 1 qarışdırın. Qarışığı göz və üz nahiyəsinə çəkin, 15-20 dəqiqə isladın.
Addım 5
İstirahət fəaliyyətlərinə gedin. Bu bir əyləncə parkı, su parkı və ya indi çox yaygın olan bir flash mob ola bilər. Şirkətiniz sizi sevindirəcək dostlarınızı və ya yalnız tanışlarınızı yanınıza gətirdiyinizə əmin olun.
Addım 6
Sağlam və qidalı qidanı unutma. Bədənin ehtiyac duyduğu bütün maddələri əldə etsəniz, onda özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz. Və eyni zamanda, yaxşı bir əhval-ruhiyyə və bir şey üçün səy göstərmək arzusu gələcəkdir.
