Bəzən elə gəlir ki, həyatda hər şey səhv və yanlış zamanda gedir. Dostlar kömək etmir və dəstək vermir, qohumlar və qohumlar laqeyddir, sevilənlər xoşlamır, yalnız işdə problemlər var. Və sanki bir insanı çıxarmaq mümkünsüz olan dərin bir qara çuxur udur. Psixoloqlar bu vəziyyətdə depressiyaya düşməməyi, əksinə gelgit çevirməyə çalışmağı məsləhət görürlər.
Təlimat
Addım 1
Həyatınızı yaxşılaşdırmaq və ona harmoniyanı qaytarmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Axı, heç bir şey belə verilmir və heç kim sizin üçün bir şey etməyəcək - axı bu sizin həyatınızdır.
Addım 2
Qara bir zolaq sizi təqib edirsə, demək nədənsə sizə verilmişdir. Bəlkə də bu iş yerlərini dəyişdirmək üçün bir impulsdur. Yoxsa özünüzü səhv insanlarla əhatə edirsiniz. Və ya bəlkə səhv bir yerdə yaşayırsan. Vəziyyəti düzəltmək və mümkün qədər düzəltmək üçün özünüzdə işləməyə başlayın. Özünüzü silkələməyə çalışın və başqa bir iş axtarın. Gənc istəklərinizi düşünün. Bəlkə də əla bir musiqiçi olmaq və ən yaxşı gitara çalmaq istəyirdin. Xəyalınızı gerçəkləşdirmək üçün indi başlayın - kurslara qeydiyyatdan keçin, evdə məşq edin, kiçik publarda dostlarınızla kiçik konsertlər təşkil edin. İndi çox və çox dəbdədir.
Addım 3
Qarışıqlığın çətin olduğunu unutmayın. Ancaq ona görə yox ki, hər dönəmdə səni gözləyirlər. Ancaq bir qurban kimi özünüzlə çox rahat olduğunuz üçün və problemlərinizdə başqalarını günahlandırırsınız. Bəzən hər şeydən imtina etmək və gənclərə yas tutmaq üçün rahat bir divana qayıtmaq istəyəcəyinizə hazır olun. Ancaq bu sizə kömək edə bilməz.
Addım 4
Qorxduğunuz işi görməyə başlayın. Məsələn, hündürlüklərdən qorxursunuz, dönmə dönmə çarxında oturub üstündə fırlanırsınız, qorxunuzu aradan qaldırmağa və ətrafınızdakı dünyanın gözəlliyini düşünməyə çalışırsınız. Uşaqlıqda bir həyət köpəyindən qorxduğunuz qədər, dörd ayaqlı bir görüş sizi dişləri ilə qıcırtmağa məcbur edir, həyətdəki bir heyvanı yeməyə çalışın.
Addım 5
Özünüzə icazə verilmədiyi bir şeyi edə bilərsiniz. Özünüzü buraxın və bu sürpriz və ləzzət hisslərini tutmağa çalışın.
Addım 6
Tamamilə dözülməzsinizsə və ağlamaq istəyirsinizsə, psixoloq tapın və kömək üçün onunla əlaqə saxlayın. Sizi dinləyəcək və sizə rəhbərlik edəcək, yaxşı məsləhətlər verəcəkdir. Əsas odur ki, arxada oturub göydən bir şeyin düşməsini gözləməyin.
Addım 7
Bununla birlikdə, onu aşmayın. Həqiqətən, bir çoxları özlərini, həyatın mənasını və onunla birlikdə yerlərini axtararkən bəzən həddini aşırlar. Sağlamlığınıza və ətrafınızdakıların sağlamlığına zərər verəcək bir şey etməyin. Birincisi, bir dəyişiklik etməyinizə kömək etməyəcəkdir. İkincisi, yalnız vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Dəlisən, amma hamı üçün zərərsiz gedin.
Addım 8
Unutmayın ki, yer üzündə tək siz deyilsiniz. Bir çox insanın həyatında hər şeyin pis göründüyü dövrlər olur. Və hər kəs bu çuxurdan özü çıxır. Özünüzə kömək etmək üçün özünüzü sevməlisiniz, anladığınız və olduğunuz kimi qəbul etməlisiniz. Bütün müsbət və mənfi cəhətləri ilə, bütün qəribəlikləri ilə. Yalnız sən olduğuna görə. Və həyat özü ətrafınızda dəyişməyə başlayacaq.
