Qadın mahiyyətinin təməlində çox şey var. Bir qadın diqqətli bir qızı, həssas bir həyat yoldaşı, məsuliyyətli bir ana olmalıdır, ancaq bunun yanında özünə qayğı göstərməyə və özünü həyata keçirməyə də vaxt tapmalıdır. Bunu etmək hər zaman asan deyil, ancaq qüvvələrinizin və ehtiyatlarınızın düzgün paylanması ilə mümkündür.
Təlimat
Addım 1
Ev işlərini gün ərzində 2 saatdan çox çəkməyəcək şəkildə paylayın. Bunun üçün xüsusi bir dəftər başlamaq və ya bir kompüterdə Excel-də ayrı bir cədvəl yaratmaq yaxşıdır. Evin ətrafında və nə gündə nə etməli olduğunuzu yazın. Bazar ertəsi - döşəmələri və tozları yuyun, çərşənbə axşamı - yuyun və vakuum edin və s. Eyni zamanda, həftəsonunuz tamamilə sərbəst qalması üçün hər şeyi paylayın və özünüzə həsr edə bilərsiniz.
Addım 2
Həyatınızı bloklara bölün. Onlar aşağıdakı komponentləri təmsil etməlidirlər: ər, uşaqlar, iş, hobbilər və s. Hər gününüzü bloklara bölün, məsələn, 9.00-18.00 - ofisdə iş, 18.00-21.00 - uşaqlara baxın, 21.00-23.00 - ərinizlə ünsiyyətdə tamamilə həll edirsiniz. Beləliklə, hər gün üçün bir plan quraraq, sevdikləriniz heç vaxt diqqətdən kənarda qalmayacaqlar.
Addım 3
Özünüzü əzizləyin. Bunsuz edə bilməzsiniz, çünki əks halda həyatın dadını hiss etməyəcəksiniz. Səhər və axşam özünüzü zövqləndirin. Bunlar olduqca adi bir şey ola bilər: dadlı tortlu bir fincan qəhvə, kontrastlı duş, ətirli hamam, yaxşı bir komediya və ya xoş bir musiqi. Səhər özünüz üçün xoş bir şey etdikdən sonra bütün gün üçün yaxşı bir əhval-ruhiyyə quracaqsınız, axşam isə gərgin işlərdən dincələcəksiniz və yatmazdan əvvəl rahatlayacaqsınız.
Addım 4
Şəxsi qulluq planı qurun. Saçlarınızı rəngləmək və kəsdirmək üçün ayda bir dəfə gözəllik salonuna ziyarət təyin edin. Manikürünüzü hər həftə yeniləyin. Ayda bir dəfə pedikür. Gündə iki dəfə üz müalicəsi aparın. Dərinizi hərtərəfli təmizləmək üçün həftədə bir neçə saat ayırın.
Addım 5
Qarderobunuzu mütəmadi olaraq yeniləyin. Bir neçə ildir əşyalarınızı şkafınızda saxlamağınıza, moda dəyişikliklərinə ehtiyacınız yoxdur və zamanla ayaqlaşmalısınız. Mağazalara mütəmadi gedin, təklif olunan mallara baxın, mankenlərin necə geyindiyinə diqqət yetirin. Zərif bir ləzzətiniz yoxdursa, paltar seçimində hər zaman sizə kömək edəcək satış məsləhətçiləri ilə əlaqə qurmaqdan çəkinməyin.
