Neqativlik beynimizin işinə mənfi təsir göstərir. Bu mütəxəssislər tərəfindən sübut edilmişdir. Başqasının sızlaması bu zərərin mənbəyindən biridir. Əslində vızıldayan bir insanla münasibətinizi pozmadan bununla necə məşğul olmaq olar? 3 sübut olunmuş yol var.
Bir çox mütəxəssis, xüsusən də Trevor Bleyk, beynin əzələ ilə bir qədər bənzədiyini düşünür. Üstəlik, fərqli fəaliyyətlər onu müxtəlif yollarla təsir edir. Mənfi olan zəifləyir, müsbət isə güclənir və məşq edir.
Başqasının sarsıtması beynimizə zərər verir
Gündə birinin yalnız 30 dəqiqəsi fəryad etməsi və nəticədə yaranan duyğular beynimizə mənfi təsir göstərir. Üstəlik, sızlamaq həyatdan şikayətlənmək deyil, düşmüş problemlərin öhdəsindən gəlmək arzusunun olmaması deməkdir. Bu səbəbdən də müxtəlif növ mediadakı pis xəbərlər buna aid edilə bilər.
Bu mənfi təsir nəticəsində beyin daha layiqli bir şəkildə istifadə edilə bilən neyronların bir hissəsini itirir: məsələn, zehni fəaliyyət üçün.
Bu problemlə necə məşğul olmaq olar? Özünüzü başqasının mənfiliyinə cəlb etməyə icazə verməyin. Bir insanın həqiqətən məsləhətə ehtiyacı varsa, o, bu barədə soruşacaq və ya problemə həll tapmaq üçün ən azı bir cəhd göstərəcəkdir. Bir insan vəziyyəti düzəltmək üçün heç bir cəhd və istək olmadan yalnız şikayət edirsə, mənfi axınında onunla birləşməyinizi istəyir.
Özünüzü başqalarının mənfiliyindən necə qorumaq olar?
Mütəxəssislər özünüzü mənfilikdən qorumağın bir neçə yolunu məsləhət görürlər:
- Məsafə. Inveterate whingers siqaret çəkənlərlə müqayisə edilə bilər. İkincisi ilə, ətrafınızdasınızsa, passiv bir siqaret çəkən olmaq təhlükəsi var. Vırıltılarla vəziyyət eynidir.
- Xahiş edirəm problemin həlli barədə düşünün. Bəzən sadə bir sual "Bu vəziyyətdə nə etməyi düşünürsən?" Bir şəxs bir şırıltıysa, dərhal şikayətlərini dayandıracaq. Çünki bu cür insanlar problemin son həllinə ehtiyac duyurlar.
- İlk iki metod kömək etmədisə, psixoloji müdafiə üsulları kömək edə bilər. Əbədi əziyyət çəkən bir insanla söhbətdən qaçınmaq mümkün deyilsə, özünüzü başqalarının mənasız şikayətlərindən qoruyan bir qapaqla örtülü olduğunuzu təsəvvür edə bilərsiniz. Və ya görünməyən bir paltar. Və ya cənnət çimərliyində. Nəzakətlə başınızı tərpədə, rəğbətli suallar verə və cənnət adasında başınıza girə bilərsiniz.
