Qısamüddətli depressiya vəziyyəti hər insana tanışdır. Qeyd etmək lazımdır ki, "depressiya" termini tibbdə yalnız əhval-ruhiyyənin müvəqqəti pisləşməsini və güc itkisini xarakterizə etmək üçün deyil, həm də sinir sisteminin ciddi bir xəstəliyinin klinik mənzərəsini tərtib etmək üçün istifadə olunur. Depresif xəstəlikləri müalicə etmək üçün müxtəlif müalicələrdən istifadə olunur. Bu xəstəliyin əlamətlərindən qurtulmağın yollarından biri də işıq terapiyasıdır.
Bədənə işıq terapiyası təsirinin əsas prinsipi günəş şüalarını simulyasiya edən xüsusi lampaların istifadəsidir. İnsan gözünün torlu qişasına dəyəndə işıq bioloji ritmlərə faydalı təsir göstərir, bu da depressiya əlamətlərinin azalmasına və ya bu xəstəlikdən tam qurtulmasına səbəb olur.
Depressiyanın işıq terapiyası ilə müalicəsinin xüsusiyyətləri:
- xəstə xüsusi işıqlandırma cihazları ilə təchiz olunmuş otaqda sərbəst hərəkət edə bilər, bununla yanaşı şaquli və ya üfüqi vəziyyətdə olmaq mütləq lazım deyil;
- bədənin mümkün qədər çox bölgəsinin işığa məruz qalması üçün xəstədə minimum miqdarda geyim olmalıdır;
- işıq terapiyası müalicəsində istifadə olunan otaqdakı divarlar və tavan əsasən ağ və ya açıq yaşıl rəngə boyanmalıdır;
- işıq müalicəsi göz xəstəlikləri və onkoloji anomaliyaları olan xəstələrdə kontrendikedir.
İşıq terapiyasının ən böyük effektivliyi gün işığının azlığından yaranan və əsasən payız və qış dövrlərində özünü göstərən mövsümi depressiyaların müalicəsində fərqlənir. İnsan bədəninə təsir göstərən süni şüalar vegetativ funksiyaları normallaşdırır, bu da birbaşa zehni vəziyyətə təsir göstərir və depressiyanın aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır.
Mövsümi depressiyanın əlamətləri:
- həddindən artıq yemək meyli;
- artan yorğunluq;
- yuxululuq;
- cəmləşməkdə çətinlik;
- iş qabiliyyətində kəskin azalma;
- depressiya əhval-ruhiyyəsi;
- cinsi istək itkisi.
Alimlər planetin müxtəlif yerlərində yaşayan insanların gündüz saatlarında əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndiyinə görə müxtəlif dərəcələrdə depresif vəziyyətlərə meylli olduqlarını sübut etdilər. İşıq terapiyası bir insanın gündə aldığı gün işığı miqdarını artırmaq üçün süni bir üsuldur. Bu texnikanı tətbiq edərkən, xüsusi lazer cihazları ilə yanaşı, floresan və dikroik lampalardan da istifadə olunur.
