Müasir tədqiqatlar göstərir ki, bərabər, sabit bir münasibət zehni və fiziki sağlamlıq üçün bir şərtdir. İdeal həll qalmaqallı, əsəbi, isti xasiyyətli insanlardan çəkinmək, ortaq və ya həmsöhbət olaraq sizin üçün çətin olanlarla ünsiyyət qurmamaqdır. Mümkünsə yaxşıdır, amma həmkarınız və ya ailə üzvünüz ziddiyyətli bir şəxsdirsə nə olar?
Təlimat
Addım 1
Mümkünsə fikir ayrılığına səbəb olan mövzulardan çəkinin. Siyasət, din, ədəbiyyat və ya müasir gənclərin davranışı ilə bağlı fərqli fikirləriniz varsa, bu barədə danışmayın, əgər belə bir söhbət sizi cəlb edirsə və hər cür şəkildə təhrik edirsinizsə, mövzunu dəyişdirməyə çalışın və ya sadəcə binanı tərk edin, təcili məsələlərə toxunaraq.
Addım 2
Çətin bir münaqişə insanı ilə qarşılaşarkən, içindəki bir şeyi dəyişdirə biləcəyiniz xəyalına qapılmayın, özünə kənardan baxmasını, tənqidlərini dinləməsini təmin edin. Sizin bu davranışınız yalnız gərginliyin artmasına səbəb olan müdafiə reaksiyasına səbəb olacaqdır. Həyatını yaşasın və səninki yaşasın. Unutmayın ki, hər kəslə yaxşı olmağınıza, hər kəslə dost olmağınıza və ya hər kəs tərəfindən sevilməyinizə ehtiyac yoxdur, sadəcə ünsiyyətinizi minimuma endirməlisiniz və mümkün qədər özünüzü uzaqlaşdırmalısınız.
Addım 3
Sakit ol. Stresli bir vəziyyətdə bir-birlərinə dost olan insanlar belə bağırmağa, qollarını yelləməyə, gündəlik işlərə çox emosional reaksiya göstərməyə başlaya bilərlər. Siz də alovlansanız, qarşıdurmanın qarşısını almaq olmaz. Hisslərinizi cilovlayın və böyük təmkin göstərin - bu sizin üçün yalnız bir artı olacaqdır.
Addım 4
Sizə dediklərini dinləyin. Digər insanın sözünü kəsməyin. Bir çox insanın bu qaydanı laqeyd etməsi səbəbindən bir çox qarşıdurma meydana gəldi. Bir şeylə razılaşmasanız da, natiqə qulaq asmağın sadə bir nəzakət qaydası olduğunu unutmayın.
Addım 5
Güzəştə get. Danışıqlara gedin və hamıya uyğun bir həll olduğuna inanın. Hər kəsə uyğun bir şey tapmaq çevik və yaradıcı bir zehin üçün bir tapşırıqdır, özünüzü və ortağınızı məhz belə bir düşüncə sahibinə olduğunuza inandırın və problemi həll etmək istəyiniz böyük ehtimalla hər iki tərəf üçün xoş bir həll yolunu tapacaq.
Addım 6
Bədən dilinizi dəyişdirin. Sizinlə ünsiyyət sizə müsbət emosiyalar yaratmayan bir insanı gördükdə, bir qayda olaraq, ondan hər yolla çəpər çəkəcəksiniz - qollarınızı sinənizin üstünə bükün, üz çevirin, ona baxmaqdan çəkinin. Bu davranış şüuraltı olaraq həmkarınıza və ya ailə üzvünüzə zərər verə bilər və bununla da qarşıdurmaya səbəb ola bilər. Özünüzü izləyin - rahat bir açıq duruşu saxlamağa çalışın və söhbət zamanı göz təmasını qoruyun.
Addım 7
Səmimi olun. Özünüzə bir səy göstərin və hər gün qarşılaşdığınız insanda yaxşı bir şey tapın. Ona yaxşı bir gün diləyərək, paltarına, işinə, yeməyinə layiq olduqları təqdirdə tərif diləyərək bunu xatırla. Diqqətli olmayın, lakin bərabər və müsbət bir münasibət saxlayın.
