Həyat yolunda ortaya çıxan problemləri uğurla həll etmək üçün çoxlu iradə sahibi olmalısınız. İntizamlı bir insanın heç vaxt gecikməməsi, sağlamlıqlarını izləməsi çətin olmayacaq və ümumiyyətlə çətinliklər üzərində qələbələr asanlıqla ona gəlir. Bəs özünüzdəki tənbəlliyi və laqeydliyi necə aradan qaldırmaq olar?
Təlimat
Addım 1
İntizamsızlığın əsas səbəbini deyin. Bəlkə də uşaqlıqda sizə böyük qayğı göstərildi, sizi bütün çətinliklərdən qorudu və sadəcə xarakterin döyüş keyfiyyətlərini inkişaf etdirməyə ehtiyac yox idi. Hər halda, ehtiyac duyduğunuz bacarıqlara yiyələnə biləcəyinizə əmin olun.
Addım 2
Motivasiya sistemi yaradın. Niyə özünüzü prinsipcə dəyişdirməlisiniz, nə verəcək? Zəif tərəflərinizi əyləndirməyə davam etsəniz nə olur? Özünüzü idarə edə bildiyiniz zaman həyatın necə dəyişəcəyini dəqiqləşdirin. Çalışmaq istədiyiniz nəticəni müəyyənləşdirin.
Addım 3
Zəif iradəyə görə davamlı özünüzü qınamağı dayandırın, buna görə vəziyyəti daha da gərginləşdirəcəksiniz. İntizamlı bir insan olaraq böyüməyiniz üçün addım-addım bir plan hazırlayın. Zamanınızın əsas planlaşdırılması ilə başlayın.
Addım 4
Gün ərzində etməlisiniz, xüsusən çəkinməyə meylli olduğunuz şeyləri yazın. Məsələn, səhərlər sıyıq bişirmək lazımdırsa, amma həqiqətən istəmirsinizsə, bu məhsulu siyahıya əlavə edin, beləliklə sağlam səhər yeməyini unutmayacaqsınız. Görülməli işlər siyahınızı görkəmli bir yerə göndərin.
Addım 5
Planlaşdırılan cədvəldən çıxmamağa çalışın, dəqiq olun. Əvvəlcə çətinliklər aşılmaz görünəcək, bu hissə inanmayın, tezliklə keçəcəkdir. Zamanla mütəşəkkilliyə və daha az stresli olmağa alışacaqsınız.
Addım 6
İdmanla məşğul olun, yaxşı tərbiyə edir. Səhər məşqləri ilə başlaya və daha ciddi məşqlərə keçə bilərsiniz. Nəticələrinizi daima yaxşılaşdıraraq, tənbəlliyi dəf etməyi və eyni zamanda əla fiziki forma qazanmağı öyrənəcəksiniz.
Addım 7
Aldığınız hər əlavə öhdəliyə görə, hər kiçik qələbəyə görə bir mükafat sistemi üzərində düşünün. Yalnız bir neçə gündə çətin bir imtahana hazırlaşmağı bacardın? Sevdiyiniz kafedə bir film səfəri və ya şənlik yeməyi ilə özünüzü mükafatlandırın. Özünüzə tez-tez xatırladın ki, istəsən çox şey əldə edə bilərsən.
