İnsanlar sevdiklərinin ölümünü müxtəlif yollarla yaşayırlar. Ananızı itirəndən sonra aylarla, hətta illərlə depressiyaya düşə bilərsiniz, amma belə bir vəziyyətlə mübarizə aparmaq daha yaxşıdır.
Sevdiyinizi itirəndən sonra qoruyucu bir şok yaşayırsınız. Əvvəlcə ananın dəfn mərasimi ilə əlaqəli işlər sizin vəziyyətinizi bir qədər yüngülləşdirə bilər, çünki bu dövrdə fərqli şeylərlə məşğul olacaqsınız və bir daha heç vaxt yanında olmayacağını düşünmək və anlamaq üçün boş vaxtınız olmayacaq. Cənazə mərasimi bitdikdə insanlar itkilərin bütün acılarını anlamağa başlayır və hamısından necə keçəcəyini düşünürlər. Bəzi ailələr, sevilən birinin ölümündən sonra əşyalarına toxunmamağa çalışır, ancaq hər şeyi öz yerində qoyur. Özlərinə analarının yalnız uzaq bir yerə getdiyini söyləyirlər, amma nə vaxtsa yenə qayıdacaq. Ancaq unutmayın ki, bu şəkildə yalnız özünüzü aldadacaqsınız, buna görə mərhumu sizə xatırladan bütün şeylərdən bir an əvvəl qurtarmaq daha yaxşıdır. Bu nankorluq və ya günah olmaz.
Bəzi insanlar, öz analarını itirərək, son zamanlarda nadir hallarda gördükləri fikirləri özlərinə aşılamağa başlayırlar. Özlərini yaddaş və kədərlə əzablandırmamaq üçün mərhumdan uzaqlaşmağa çalışırlar. Ancaq bu davranış digər psixoloji problemlərə gətirib çıxarır, buna görə bundan imtina etmək daha yaxşıdır. Bəlkə də vicdanınız ananızla bəzi həll olunmamış münaqişələrə görə və ya qarşılıqlı kin-küdurətlərə görə sizə əzab verəcəkdir. Bu vəziyyətdə psixoloqlar vəfat etmiş şəxsə məktub yazmağı və ya daha çox danışmaq üçün qəbrinə gəlmələrini məsləhət görürlər. Təsəvvür edin ki, ananız sizi eşidir. Ona sevgini, necə darıxdığını, necə darıxdığını danış. Gələcək planlarınız barədə bizə məlumat verin. Bunu etmək itkinin ağrısından bir az azad ola bilər. Əvvəlcə sizə elə gəlir ki, sevilən bir insan sizi həqiqətən eşidir və sizinlədir və nəhayət danışaraq mərhumdan üzr istəyəndə özünüzü daha yaxşı hiss etməlisiniz.
Ölən ananızı buraxın və onu yalnız xoş sözlərlə xatırlayın. Daimi depressiyada olmamaq üçün, sizə lazımsız suallar verməyəcək və ruhunuzdan inciyəcək, ancaq ehtiyacınız varsa hər zaman sizə dəstək olacaq qayğıkeş və diqqətli insanlarla əhatə olun.
Özünüzü mənfi düşüncələrdən yayındırmağa çalışın. Faciəvi bir itkidən sonra özünüzü iş, ev işləri ilə məşğul edə, özünüzə başqa bir faydalı məşğuliyyət və ya demək olar ki, bütün boş vaxtlarınızı aparacaq bir hobbi tapa bilərsiniz. Sevdiyiniz birinin və sizin üçün əziz bir insanın ölümündən sonra düşüncələrinizlə uzun müddət tək qalmamalısınız.
