Hər bir şəxs tamamilə fərdi olaraq bərpa olunmağa hazırdır. Yenə də psixoloqlara görə, əsas prinsipi ayırmaq üçün bir çox yol var - bu şəfa tapmaq istəyi. Daxili özünü hipnoz və düzgün emosional münasibət insanın özünü bərpa etməyə hazırlaşması prosesində çox vacib rol oynayır.
Təlimat
Addım 1
Aromaterapiya daxili zehni vəziyyəti tənzimləmək və əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün ən yaxşı üsullardan biridir. Məsələn, yasemin və ya buxur zehni aydınlaşdırır və insanda müsbət emosiyaları təbliğ edir. Psixoloqlar arasında çoxdan məlumdur ki, insanın düzgün zehni münasibəti ən ağır xəstəliklərin belə öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Gündəlik canlılığı artırmağa kömək edən, gecə isə əksinə, sinir sistemini sakitləşdirən bitki çaylarından gündəlik pəhrizinizdə istifadə edin.
Addım 2
Bərpa və rəng terapiyası üçün özünü qurmağa çox kömək edir. Gözəl klassik musiqi ifa edərkən parlaq, zəngin, floresan rənglərlə rəng çəkməyə çalışın. Bir müddətdən sonra əhval-ruhiyyənizin necə yüksələcəyini görəcəksiniz, bu da həmişə sürətli bir qurtarmağa kömək edəcəkdir. Həqiqət budur ki, insan xarici məlumatları qəbul edən və mənimsəyən% 90 sudur. Duygusal əhvalımız bu məlumatın nə olacağına bağlıdır. Müsbət emosiyalar yaşayarkən bir insan istəmədən qan təzyiqini tənzimləyə bilər!
Addım 3
Təbiət bərpa üçün böyük bir əhval-ruhiyyə gətirə bilər. Mümkün qədər tez-tez açıq havada olmağa çalışın. Bu gözəl kəlamı xatırlayırsınız: "Günəş, hava və su bizim ən yaxşı dostlarımızdır"? Müqəddəs bulaqlarda üzmək xüsusilə yaxşı və faydalıdır. Tez-tez soyuq olmalarına baxmayaraq, heç vaxt xəstələnməyəcəksiniz və bu cür mənbələr əhval-ruhiyyənizi və "mübarizə" ruhunuzu kökündən qaldırır.
Addım 4
Hər hansı xoşagəlməz həyat vəziyyətində həmişə üstünlüklərinizi tapmağa çalışın. Müsbət düşünün. Başınıza pis bir şey gəlmişsə, deməli bu "pis" sizə bir şey öyrətməlidir. Bir dəfə yandırılmışsınızsa, növbəti dəfə bunu bir daha yaşamaq istəməyəcəksiniz. Və bu yaxşıdır! Qurtarmaq üçün özünüzü düzgün qurmaq üçün yaxşı işlər gör. Unutmayın ki, müsbət emosiyalar həmişə özlərinə bənzərlərini cəlb edir. Bu təbiətin qanunu.
